| 秋天，干燥、多风、温度忽高忽低。在这种季节里，宝宝不好好吃饭，体力难免就要下降，弱不禁风的小宝宝们能抵抗的住这样恶劣的天气状况吗？为使宝宝能健健康康地进入冬天，细心的妈妈们就要为宝宝准备营养可口的宝宝餐，增强宝宝的免疫能力，使宝宝茁壮成长。 梨 粥 鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用（或直接用榨汁机榨汁）。锅中放入矢量水，加入粳米煮粥，待粥煮熟后放入梨汁调匀食用。火旺体质的宝宝可以经常食用，但脾胃气虚的宝宝就要慎用了。 生地蒸乳鸽: 乳鸽1只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。对阴虚体质的宝宝有良好补益作用哦！ 萝卜炖牛肉: 牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。牛肉炖2－3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。气虚、血虚的宝宝赶快吃一些哦，可以补虚清火哦！ 四仁赤扁豆粥: 米仁21克，赤豆20克，白扁豆15克（先煮半小时）、冬瓜子仁（去壳）10克、白豆蔻1克（然后加入煮），加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。湿重体质的宝宝可以试试，它具有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好作用。 黄芪炖鸡汤: 鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5－10次。这样，气虚、血虚、阳虚体质的宝宝就可以得到营养的补充，但感冒、火旺喝湿重体质的宝宝一定不要服用哦。 太子参山楂粥: 太子参10－15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参、粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。经常容易感冒、胃口不好、消化不良的宝宝可以经常服食，但在感冒发热时时不能吃的。 细心的妈妈，你们学会了吗？ 赶快试试吧！ 相关资料: 中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论，而食物也有温、寒、凉、热之分。这样对待不同体质的宝宝就可以找一些食物来调理一下了。 但是，在食疗的时候，一定要注意： ² 感冒发热不能用补益类食疗 ² 食疗时最好不要吃生冷喝油腻类食物 ² 要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡 ² 在食疗后，如果宝宝有饭量减少或消化不良现象时，婴暂停几天或选择其他药膳。 <知识链接> 气虚体质的宝宝: 身体疲乏无力、语声或哭声低微、活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等。如果是肺气虚，还可表现为经常感冒；心气虚还可表现为心慌、喜欢叹气；脾胃气虚还可表现为大便溏薄，消化不良，食欲减退、食后腹胀等。 血虚体质的宝宝: 面色萎黄、指甲发白、口唇颜色泛白、常常睡眠不安、生长发育与同龄宝宝相比迟缓。 阳虚体质的宝宝: 手脚冰冷、怕冷喜暖、面色苍白、小便多而清长、大便稀薄或色绿、舌色很淡。 阴虚体质的宝宝: 口渴、嗓子干、喜欢冷饮、手心温热、脚心温热、睡觉老是出汗、舌尖发红、舌苔淡白、大便秘结 （阴虚可导致宝宝形体消瘦 发育迟缓）。 火旺体质的宝宝: 阴虚火旺，其特征同阴虚体质。 阳盛火旺，“热”为主要特征，胃火旺，口臭、口渴、大便秘结、多食易饿等；肝火旺，脾气暴躁、易哭闹、大便不畅等；心火旺，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深、舌尖红等。 湿重体质的宝宝: 面色发黄、进食不佳、大便干燥、舌苔白厚腻等。（转载） |