早餐是食补良方

      注重早餐营养的人，一上午的血糖水平始终保持在正常水平，工作、学习中注意力集中，精力充沛。而少吃或不吃早餐的人，到上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳和工作效率低等现象。所以有专家称：早餐犹如补药，早餐质好品优才是上乘的补。