梅姐（妈妈）

育儿交流

08/01/29 19:45:58　标签：宝贝吃水果

8：00

西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分，可有效预防儿童营养不良性贫血和溶血等疾病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒，让孩子精神焕发地开始新的一天。

11：00

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持孩子消化畅通很有好处，另外，研究还表明，食用香蕉还能有助于孩子提高记忆力，适合在餐前食用。
13：00

饭后吃菠萝能有助于消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，儿童还容易产生过敏反应，因此宜在餐后食用。
16：00

山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效，尤其对于刺激儿童食欲，帮助儿童消化有很好的功效。但要注意不要让孩子在清早空腹进食。
19：00

柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，适合儿童在饭后或晚上食用，但不能吃得过量。


 

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