天气热,容易上火.最近几天浅浅的大便不太好.每次拉一点就说没有了，肚子鼓鼓的。今天干脆给她滴了开赛露,她哭得惊天动地的。好在拉了很多出来.但是就是要哭,最后没有办法,带她出去玩了。
用开赛露或肥皂条,形成依赖,这样也不是办法.想给她喝蜂蜜,浅浅又不喜欢.
只能调整饮食了。特地找了治疗便秘的食谱:
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用；再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。
