郁闷--便密啊!

08/06/22 14:56:22 标签:便密

     天气热,容易上火.最近几天浅浅的大便不太好.每次拉一点就说没有了,肚子鼓鼓的。今天干脆给她滴了开赛露,她哭得惊天动地的。好在拉了很多出来.但是就是要哭,最后没有办法,带她出去玩了。

   用开赛露或肥皂条,形成依赖,这样也不是办法.想给她喝蜂蜜,浅浅又不喜欢.

  只能调整饮食了。特地找了治疗便秘的食谱:

 1、金蔬菜粥

 白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用。提醒一点,注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏。

    2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量。将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。

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