一百个宝宝，有一百种夜醒的理由，疲惫的粑粑麻麻，每天晚上都绷紧一根弦
宝宝，今晚你会以什么名义，召唤夜醒这个磨人的小妖精呢？
吃饭和睡觉，永远是妈妈们最关心的两个问题。瑞妈也经常遇到一些宝妈来问：
“瑞妈，宝宝总是是需要抱着哄睡怎么办？“
”宝宝总是夜惊，是做恶梦还是缺钙？“
”娃一岁多了还频繁夜醒，没法断奶啊。“.........
小宝贝的睡觉让人头疼，入睡困难，好不容易把孩子哄睡，没两个小时又是一阵哭闹。
如此循坏几轮，天也亮了。睡着了又会频繁醒来哭呀闹的，到底这个夜醒夜哭该怎么治呀？妈妈越了解宝宝需要什么样的睡眠，在实际操作中的心态就会越好。对宝宝睡眠的培养，越早开始，效果越好。这里，瑞 妈就来具体说说。
2、轻轻后背安抚一下，判断是生理方面的还是习惯方面或者是做梦了；
很多宝宝夜醒的源头是入睡模式没有建立好，起初宝宝就是家长哄睡或者奶睡的，宝宝对外力有了依赖，很容易夜醒。所以，尝试建立好的入睡模式是解决习惯性夜醒的关键。
最好采取侧睡，宝宝趴着睡会因压住口鼻而发生窒息等意外；仰卧会因溢奶而呛着宝宝。
每天应给宝宝安排适当的活动，最好安排在晚上6点以前的一个固定时间进行锻炼，会有效促进睡眠。不过，宝宝在睡觉前不要做剧烈的运动。
睡前精神兴奋过度、进食过多或有的父母认为宝宝半夜哭闹一定是饿了，立即喂奶或水而加重了胃肠负担等都会影响宝宝睡眠，应注意避免。
宝宝睡着后，2~3个小时会出现轻度哭闹或烦躁不安，这是正常的，父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来，可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体，让宝宝再次进入梦乡。
被褥不要盖得太多，透气性要好；室内温度要适宜，并保证空气流通。另外，宝宝的房间最好能保持相对稳定，作为家长，最好也不要看电视、打牌到深夜，这会影响宝宝的睡眠。
养育孩子很辛苦，要靠爸妈的毅力和耐心。孩子睡了，家长尽量也要跟着一起睡，这样如果孩子夜里醒来，大人才有毅力和耐心来处理问题。
1、分工合作：夜醒安抚的任务不能都推给妈妈。为了夫妻双方都能休息得更好，可以爸爸守前半夜，下半夜妈妈负责照看夜醒。
2、同步睡眠：孩子睡了，家长尽量也要跟着一起睡，这样才有精力照顾好夜醒的宝宝。
3、高质量的陪伴：很多爸妈白天上班，晚上到家没多久就到了宝宝要睡觉的时间，互动和陪伴的质量不佳，孩子需求没有得到满足，就不容易安睡。多花点时间陪护也是让孩子获得良好的心灵滋养，提高睡眠质量的办法。
总之，小孩子的睡眠没有大人成熟，虽然醒太多是不正常的，但会醒是正常的。我们父母不要奢望能一 一下子就解决孩子的夜醒问题。可以试着逐渐改善，慢慢减少夜醒次数，而不是不分原因就想一劳永逸。
瑞妈经验分享：
根据美国儿科专家西尔斯博士的理论，大概有1/5的宝宝是高需求宝宝。虽然“高需求”宝宝的确更加难带，但从另一个意义上说来，只要你摸准“对付”他们的门道，宝宝的“高需求”特质，的确会成为非常棒的事情。
高需求宝宝需求不断，非常敏感，粘人，精力旺盛、恋奶等等，所以在婴儿时期，这类宝宝的哭闹也比一般孩子频率要高。如果好好引导，分清宝宝的需求，给予有效回应，这类“负面”特质还是可以成为非常棒的品格的。
★夜醒、夜哭的主要原因
1. 生理因素
婴儿早期频繁夜醒、夜哭的生理因素主要有：
（1）进食周期，比起成人，刚出生的婴儿每次进食吃得很少，一顿吃完 2 小时就会饿。
（2）婴儿的睡眠周期也比成人短。
但随着婴儿长大，尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期，主要原因就不再是饿了。
2.夜惊、噩梦
（1）夜惊：是一种非正常的、意识不清的觉醒，会伴随比较严重的哭闹。
对于这种现象，一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟，在睡眠阶段转换期间，没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。
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