我的幼儿园
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1.寄一封问候的信件或卡片。不要提你们之间的问题。不要提任何要求。只是表示感激、支持和友好,并表明你很看重你们的关系。不要对对方有什么猜测或期待。你的目的只是为了表达关心与爱。
2.不要送礼物、鲜花或任何要求回报的东西。任何礼物都必须完全没有附加条件。
3.不要让第三者替你沟通。可以请对方和你见面,如果你们都愿意的话。
4.如果对方愿意倾听或接受你的表白,你可以写一封长信说出你想说的话。把一切好的和不好的想法以及你的情感和经历都记录下来,直到你觉得没有什么落下的了。不要把这封信寄出去。这是为你自己理清思绪和做出选择用的。然后,把这封信烧掉。注意在这个过程中你的内心活动与感受。
5.给自己写一封信,列出自己最优秀的品质、你对你们关系的贡献,以及你为对方所做的事情。
6.写下下面这个问题的答案:“我为什么要选择这个人帮助我觉醒和成长?”
7.每天静坐10分钟:
?想想对方最美好的东西。
?把他看做清白的人,给他最高的评价。
?同样这样对待自己。爱自己的全部。不要为自己的错误自责,肯定自己为对方以及你们的关系所做的贡献。
?按照你希望的样子想象你们的关系。想象你们是互相帮助的朋友,感受那种和谐的气氛。
8.为对方的幸福、你的幸福以及你们的友谊祝福。请老天帮助你做你自己做不了的事情。把你的祝福写下来,夹在你很珍贵的书里。
9.如果对方要求你不要和他联系,那你就尊重他的意见。他说“不行”就“不行”,要有耐心。时间长了,就好了。
10.不要在别人面前说对方的坏话。