五字粥疗歌若要皮肤好,粥里加红枣,若要不失眠,粥里放白莲,治理血小板,花生衣煮稀饭.夏令防薯热,煮粥加荷叶.气短体虚弱,煮粥加白果.肢体疲软下,常吃芹菜粥,若在明双目,粥里放山楂.

要想肝脏功能好,枸杞煮粥见奇效.如果口渴心烦燥,粥里放入猕猴桃．松子煮粥能补养，滋润心肺通大肠．如果心肺气不足，煮粥增天桂圆肉．防治脚气病复发，米皮煮粥顶刮刮．要想治愈口臭症，荔枝稀饭能治根．若治便秘补口气，煮粥加蒸见效力．要治头晕多汗症，