新花样白米饭白米饭也能变出各种花样,这些花样的米饭具有食疗的作用，对老少的健康都有不同的好处。 南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南

果蔬饮品DIY　　花椰菜汁 　　主料：花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜 　　做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。 特点：花椰菜可增进视力，促

核桃跟花生都是营养和丰富的食物,混合一起给宝宝做一顿营养美味的核桃花生浆,又补脑又健康哦,我家宝宝每天都喝这个哦.妈妈们也可以喝,养颜美容还丰胸.核桃的营养价值又名核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、万岁子、长寿果。核桃与扁桃、榛子

鸡蛋米粉： 将大米或小米洗净，放入锅内炒熟；鸡蛋打匀，分几次倒入锅内，炒干，晒凉后磨成粉，用开水冲调，或在火上烧开，或在蒸饭时间蒸。果汁： 取新鲜水果，洗净后切开，用榨汁机将果汁挤出。初喂时可加些温开水，宝贝习惯后可直接喂基础果汁。也可

今天给宝宝做了五彩粥，非常的好看又有营养，很简单想与宝宝的妈妈们分享。材料：大米、青菜、胡萝卜、紫菜、葱花、做法：1将大米洗净入锅煮至八分熟2取一块瘦肉切成小片，用油爆锅炒熟，再用搅拌机搅成肉松状。 3取青菜叶（适量）【什么青菜都可以*我用