宝宝补血菜谱4则 什锦鸡蛋羹 1． 将鸡蛋磕入碗内，加入少许盐和100毫升温开水搅匀待用； 2． 锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋碗放入屉内，上锅蒸15分钟； 3． 炒锅内放入清水，水开后放入海米末3克、菠菜末12克、番茄酱12克

4款特色饺子 三鲜珍珠小汤饺 ⒈将鸡肉（250克）剁碎，海参（100克）、鲜笋片（50克）、大虾（100克）去皮切碎。把上述材料混合加入香油、葱花、姜末、盐搅匀拌成馅。 ⒉将面条搓成条，揪成剂子，擀成皮，然后一手托皮，一手打馅，对折捏

20分钟搞定营养早餐 一年之计在于春，一日之计在于晨，这是大家耳熟能详的俗语。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。每天吃早餐才是健康的行为和生活方式。 　　但是，根据北京

材料： 中筋面粉400克、冷水200克、青椒丝20克、黄甜椒丝、香菇丝、蛋丝 做法： 1. 将中筋面粉放入容器中，加入冷水，边倒边搅拌，搓揉成圆面团，静置20分钟取出，擀开成厚为1毫米的大片面皮，均切成宽4～6毫米的面条。 2. 将

（适合1 岁以上的宝宝） 鸡蛋帆船 1. 将鸡蛋（1 个）煮熟后，剥去蛋壳，将鸡蛋切成4瓣，取其中2瓣装入盘中，作为帆船的船身。 2. 干奶酪2片，切成三角形，摆在盘中，作为船帆。 3. 再加上1片面包和200毫升左右的配方奶或鲜