一说到垃圾食品人们会马上想到汉堡包、方便面，其实，从营养素角度来说，鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品，其蛋白质含量较高，还含有一定量的B族维生素。真正的垃圾食品一般包含这三层含义：营养质量较差；容易让人不知不觉中发胖；不利于预防慢性病。按照这三

【食物简介】 鹌鹑蛋 俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王-- 人参相媲美，誉为&quo

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　　冬末春初，气温时暖时寒，一不小心就被伤风感冒入侵，随之出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。对此，有关专家提醒，感冒的病症会随着服药治疗而消失，但需要注意的是鼻塞也不一定是伤风感冒的问题，而是其他的病症，如鼻敏感患者。而其中值得关注的是儿童出

　　宝宝一天天长大着，从第一次发音模糊地叫出爸爸妈妈，到自己拿汤匙吃饭，从天天躺摇篮到匍匐前进，这一点一滴的进步都给家人带来无比的喜悦。然而，随之而来的坏习惯也让妈妈们苦恼不已。专家提醒家长，有些习惯是宝宝发育过程中的自然现象，妈妈只需引导