沙参银耳粥 主料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。 做法：将沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30~40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时 放入冰糖，再熬10~15分钟，即可食用。 功效：具有滋

我家宝刚满6个月就会爬行了，8个月的时候，爬得飞快，可以随心所欲的去往卫生间、厨房、床下等家里的每一个角落，一天就能爬个200-300米。 以下是我的心得 趴是爬的基础：我宝宝为满月的时候就每天趴一会，很快就会抬头了，不会翻身的时

吃什么都不胖的秘密 我最近发现了 中秋节 朋友送了老公一块普洱茶饼 每天都在喝 发现怎么吃都不胖 还瘦了好几斤 让你们见识见识我的饭量 真的没有可以减肥 三餐照吃 零食照吃 也没运动 秘密都在这一杯普洱

腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！ 1、经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越

滑蛋牛肉的做法 牛肉用刀背拍松，切成薄片，加绍酒、生抽酱油、鸡精、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟 鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用 炒锅中倒入植物油，