维生素A缺乏：会引起皮脂腺的分泌量和排汗量减少，使皮肤干燥，呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊、肤色变浅，皱纹生成，皮肤增厚和脱屑，也可造成皮脂腺阻塞，形成脓疮。维生素B1缺乏：在脚掌处有灼热感，重者出现心悸、气短等脚气病等症状。会

由于现在人群缺乏各种维生素的现象有所增加，而很多人对有关维生素的知识还认识不多，因此，我特发这个帖子来增加人们的一点感性认识，因为涉及的维生素很多，所以很长，朋友们可以收藏后再看。 维生素A缺乏症： 易患人群：学龄前儿童 维生素A缺乏症的临

1.土豆饼原料：土豆1个，面粉1/2杯，牛奶1/5杯，锡兰花2朵，食用油若干制法（1）将土豆用擦菜板擦好，锡兰花用开水焯一下。（2）将土豆、锡兰花、面粉、牛奶和在一起搅匀。（3）锅里放食油，把拌好的原料没煎成饼。2.干酪饼原料：胡萝卜1/4