一、让孩子养成好的看电视习惯

　　现在的孩子，每天都花很多时间看电视。 电视无疑是社会生活的一大影响力，但了解它潜在的负面作用仍是很重要的。以下几方面有助于你帮助孩子养成良好的看电视习惯：

　　1、限制看电视的时间。不要犹豫限制孩子看电视的时间。许多孩子都不会轻易放弃看电视，但你最好把他们看电视的时间限制在每天1到2小时以内。

　　2、把电视在家庭中的影响减低到最低程度。做到在进餐时间关掉电视。记住，在你的家里，父母与子女之间的交谈是第一位的。因此，不要把电视机放在独立的卧室里，这会减少家庭成员间交流的机会。

　　3、事先作观看计划。像看电影那样看电视。电视节目表可以帮助你和孩子有选择地看电视。找出那些适合全家一起观看的电视节目，这可以增进你与孩子的交流。

　　4、不要用电视来奖励或惩罚孩子。这会使孩子觉得电视是他生活中最重要的事情。

　　5、提供电视的替代物。鼓励孩子进行户内户外的活动：旅游、游戏、运动、发展爱好、阅读、以及做家务。每周都为某项家庭活动留出时间。

　　6、抵制广告的压力。不要忽略广告对孩子影响。各种快餐、糖果、玩具的广告对孩子都有很大的影响。帮助孩子养成健康的饮食习惯，成为理智的消费者。

　　7、身体力行。如果你自己都做不到，不要期望孩子在看电视方面能自我约束。努力成为孩子的榜样，这意味着你必须把更多的业余时间用于阅读、锻炼、与孩子交谈、烹饪，或从事其他活动，而不是看电视。

　　只要父母适当控制孩子看电视的时间和内容，教育孩子正确地利用电视，　那么我们就能从电视节目获得最大的益处。

二、把孩子从对电视的沉迷中解脱出来  

　 　孩子紧盯电视不放的坏毛病，是长时间以来呆板的生活模式所造成的结果，绝对不是用口头禁止、威胁就能把这个习性给扭转过来，通常要运用“转移注意力”的方法来终止孩子对电视的坚持性，并以“提高兴趣”的策略让孩子多接触其他活动，当孩子感受到还有比看电视更有趣的事务时，才有可能将专注于电视的眼光移开。 　　

　　因此，若您想降低电视对孩子的吸引力，势必要重新规划全家人的生活： 　　

　　(1)丰富孩子的假日活动。游戏、户外运动都很适合替代这段时光，只要父母肯花心思去安排，绝对能有效转移孩子对电视的兴趣。　

　　(2)规范全家人的收视习惯。全家人一起重新检讨收视习惯，规划出每日固定的收视时段，让孩子明确知道何时才是他的收视时间，父母也要以身作则遵守规定，带领孩子改变惯有的收视习性。 　　

　　(3)把“看电视”作为行为奖励品。优良的电视节目可以带来欢乐及提供知识，若将看电视作为对孩子的奖励品之一，不仅能满足他想看电视的欲望，更能引导孩子产生好的行为。