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～～凯琦～～2008-03-03 18:56
钙是人体中含量最多的矿物质，其中99%存在于骨胳和牙齿中，如果缺钙易发生佝偻病。奶和奶制品是补钙的最佳食品，其次是豆腐，绿叶蔬菜、虾皮（鲜虾粉）、蛋黄、海带、紫匠、大豆等。3岁左右的婴幼儿，如果能坚持每天喝500ML的牛奶，他就已经摄取了600毫克的钙，只要每天再喂食一些豆制品和绿色蔬菜，就能有效避免钙缺乏。 铁是人体中含量最多的一种必需微量元素，人体中的60%--70%的铁存在于血液中。铁帮助红细胞为身体输送氧，如果铁摄入不足会使红细胞中的血红蛋白无法形成，引起红细胞生成减少，从而导致贫血。防止贫血，应多摄入些富含血红素铁有动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，并且要注意补充维生素C。50ml橙汁能提供大约3.5mg铁,一只鸡蛋和一片全麦面包各含有1mg铁. 锌是人体必需的微量元素之一，缺锌会引起食欲不振，味觉和嗅觉迟钝，影响孩子的生长发育的智力成长等。锌主要存在于一些海产品中，此外，一个炒鸡蛋加上1/2片全麦面包能提供约1MG锌。标签：~ 阅读: (0) | 留言: (1)
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留言板 留言(155条)
- ㊣朵朵宝贝对凯琦说：2013-03-12 21:37:23
- 祝宝贝生日快乐，健康成长！有空来朵朵家串门哦！
- 我家苏苏对凯琦说：2013-03-12 18:13:56
- 来看宝宝，祝宝宝生日快乐！健康成长！
- 宝宝英语对凯琦说：2010-10-15 03:47:20
- 快快加入天使宝宝爱美丽圈吧！http://qq.ci123.com/group/4000
- 笨妈开团啦对凯琦说：2010-03-12 14:26:47
- 宝贝生日快乐，祝宝宝健康开心每一天！
- yangziran对凯琦说：2009-10-13 10:25:45
- 来看小宝贝了
- 甜食不见了对凯琦说：2009-04-16 02:10:40
- 来串门了，感谢宝贝的支持！请继续支持果果，投上您宝贵的一票，非常感谢！完后果果妈带果果登门道谢。http://baobao.ci123.com/baby.show.main.html?id=1113113
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