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6方法可减轻妊娠期的疲倦2009-04-23 11:16
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妊娠使你的身体承受着额外的负担，让你变得特别容易疲倦，大白天就想睡觉，夜晚也要比平常睡得更长些，并时常感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。专家的建议是，想睡就睡。不要做太多事，尽可能多休息、早睡觉。以下六种减轻疲倦、恢复精力的方法，不妨一试。
1.想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。
2.聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。
3.按摩：闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。
4.听胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。
5.发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。
6.散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。
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欢迎你！2009-04-09 14:24
大家好！我是新来的成员，经同事阿静介绍，注册了一个，有什么不懂之处，还要多多请教大家。祝大家心想事成！家庭幸福！
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近期日记
留言板 留言(8条)
- zpzlq对鑫说：2009-04-23 11:18:30
- 新人报到，请多多关照！
- joyce2008baby对鑫说：2009-04-22 15:11:30
- 瑞瑞来串门看好友了
- joyce2008baby对鑫说：2009-04-16 09:03:40
- 早上好，瑞瑞来串门喽
- jimiweiwei对鑫说：2009-04-09 14:17:35
- 下午好,冬冬来串门了,请好朋友有空去我家玩哦,也顺便支持冬冬五票吧,谢谢哦!
- jkfanny对鑫说：2009-04-08 19:22:40
- 串门来了
- 三仔QQ糖对鑫说：2009-04-08 18:18:08
- 欢迎新朋友 常来我家做客啊
- 三仔QQ糖对鑫说：2009-04-08 18:17:48
- 我们家三三小朋友参加第333期宝宝秀场的活动，请有时间的朋友帮忙投投票，三三妈会一一回访道谢的
- joyce2008baby对鑫说：2009-04-08 18:15:17
- 欢迎新朋友呀,有空到我家来玩呀
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