最近给宝宝测了睡商，让我获益匪浅。宝宝睡商评估体系由世界睡眠医学联合会和著名婴儿睡眠研究专家刘玺诚教授联合推荐，是科学判断宝宝睡眠质量的评估方法。“宝宝睡商评估体系”反映出宝宝不同的睡眠质量，对于非医学专业的年轻父母来说，是很好的参考标准。体系分为0-3月龄和3月龄以上两个版本，能让妈妈轻松掌握科学评估宝宝睡眠质量的诀窍。

0-3个月宝宝睡商测试 

http://www.ci123.com/article.php/34777

3个月以上宝宝睡商测试

http://www.ci123.com/article.php/34778

 第一次听说“宝宝睡商”的概念，很有意思，也很有意义，马上就参加评估了。宝宝睡得好，对发育很重要。可是一直以来，宝宝的睡眠质量都是新手妈妈们挠头的首要问题。目前，大多数妈妈是凭个人感觉，盲目地断定睡眠好坏。到底该如何判断宝宝的睡得好不好吗？JMS~你们也快来加入宝宝睡商评估吧。

先分享一下我家宝宝的评估结果吧。

（请在参加测试后把评估结果换成你家宝宝的）

得分：19　 你宝宝睡眠质量非常好

专家评点：宝宝早上醒来后很开心，状态非常好，可见他/她一定享受了整晚的金质睡眠。金质睡眠能让你的宝宝白天更乐于学习，想必也会给你带来更多惊喜！

专家TIPS：对宝宝睡眠的护理是一项需要坚持而耐心的工作，要继续让您的宝宝保持这种良好的势头，早上起来换纸尿裤时多跟宝宝做亲子互动，摸摸它的小屁屁，和它一起分享干爽感觉。

“摸得到的干爽，才是真正的干爽”——判断宝宝睡眠质量的有效方法

这个方法我很赞同，也很简单实用。很多妈妈都有这样的经历，宝宝尿湿不舒服就会导致夜醒。但她们忽略的是，为了让宝宝屁屁干爽，有的妈妈会夜间起来给孩子换纸尿裤，事实上，夜间频繁检查或更换纸尿裤，同样会打扰宝宝睡眠。

对于妈妈来讲，判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服；相反，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽，则表示整晚睡眠没有被尿湿打搅。

我家宝宝就是个例子，他是属于夜尿比较多的，早上起来纸尿裤总是鼓鼓的，拎在手上好像有几斤重，但是尿的再多宝宝的PP和纸尿裤的表面摸上去总是很干爽的，没有一点潮乎乎的感觉，有时候睡到半夜我会摸摸他的小PP，也是滑滑的一点也不潮湿，更本不担心宝宝红PP之类的问题。有了帮宝适的贴心呵护，干爽又透气，让宝宝没有了频繁换纸尿裤的打扰，金质睡眠，就是一觉到天亮。

昨天晚上吃完饭，星贝看到沙发上的毛毛虫玩具了就拿起来玩儿，那个毛毛虫的腿是用数字跟计算符号组成的，不知道为什么少了个三，估计是没沾好掉了，据后来奶奶说找了一天没找到，不管他了，先看看星贝的表现吧。

 妈妈：星贝来用手指着每个数并说说都是几？ 星贝：恩。 星贝用手指着零说：零......。不错，星贝认识零了。 星贝用手指着一、二说一、二。突然看到三那空了，于是发出疑问：咦？这个那去了？ 妈妈赶紧说：这个是三吧，三弄哪去了？ 星贝说不知道。 后来妈妈指着四说：这个是几？星贝说：三。晕，看来星贝认数只能认出前四个来（加上零） 为了验证结果是不是这样，妈妈故意把数的位置换了一下，并指着零一二三让星贝认，星贝非常准确的把四个数认了出来。 妈妈接着让星贝来认，继续指着四说：这是四，然后妈妈问：这个是几？指着五，星贝说：四，这个是五，妈妈说。 后来干脆星贝不耐烦了，指着零以后的数开始念，一二三...七。嘴上说的跟手指的不一样只有前四个是对的。 哎，看来星贝只是能数到十，认到十就不行了，不过非常感谢奶奶，奶奶每天在家锻炼星贝，每天回家星贝妈收的净是惊喜。

毛毛虫的这一面的腿认完了，于是妈妈把毛毛虫的另一个面转过来，这面是八九十跟符号加减乘除等于号。 继续让星贝认。这个是几？妈妈指着八，星贝看着数愣了半天估计是想到底是几呢？过了几秒钟后抬头看看妈妈然后又低下头指着数说：七。哎，看来还要练习，这样把九说成了八。妈妈纠正了过来：这个是九。到了认十的时候了，妈妈问：星贝这个是几？星贝毫无犹豫的说：鸡蛋........。哈哈哈，星贝妈实在是控制不住了，笑出声来了，星贝这时看了妈妈一眼，眼神里充满了疑惑：笑什么呢？妈妈也在想：星贝为什么这样说呢？这时奶奶在一边跟星贝说是十。奶奶赶紧解释：我教他笔加鸡蛋是十，她就记住鸡蛋了。原来是这样。星贝这时开始指着十说：一支笔加鸡蛋是十（星贝说不清楚这么多字，但是能听出来是这个意思）。然后妈妈继续指着十问：这个是几？星贝这次想了想：鸡蛋。晕，怎么改不过来了。奶奶重复了一遍，星贝重复一遍，然后妈妈说这一跟零是十，星贝看了看妈妈说了十，可是练了好几遍还是笔加鸡蛋。哎...............

 后面是符号加减乘除 妈妈问这个是什么？指着加号。星贝说：减。这个是什么？指着减。星贝说减。两个音差不多，妈妈都分不清楚了，不过星贝应该是说错了，因为妈妈后来再次确认的时候星贝好好说加字了。然后乘跟除都说对了，等于也说对了。星贝妈高兴的跟星贝说：星贝不错呀，认识这么多了，连加减乘除都会了。这时奶奶说：我成天教她。上张毛毛虫的图片看看吧