最近给宝宝测了睡商，让我获益匪浅。宝宝睡商评估体系由世界睡眠医学联合会和著名婴儿睡眠研究专家刘玺诚教授联合推荐，是科学判断宝宝睡眠质量的评估方法。“宝宝睡商评估体系”反映出宝宝不同的睡眠质量，对于非医学专业的年轻父母来说，是很好的参考标准。体系分为0-3月龄和3月龄以上两个版本，能让妈妈轻松掌握科学评估宝宝睡眠质量的诀窍。

0-3个月宝宝睡商测试

http://www.ci123.com/article.php/34777

3个月以上宝宝睡商测试

http://www.ci123.com/article.php/34778

 第一次听说“宝宝睡商”的概念，很有意思，也很有意义，马上就参加评估了。宝宝睡得好，对发育很重要。可是一直以来，宝宝的睡眠质量都是新手妈妈们挠头的首要问题。目前，大多数妈妈是凭个人感觉，盲目地断定睡眠好坏。到底该如何判断宝宝的睡得好不好吗？JMS~你们也快来加入宝宝睡商评估吧。

先分享一下我家宝宝的评估结果吧。

（请在参加测试后把评估结果换成你家宝宝的）

得分：19　 你宝宝睡眠质量非常好

专家评点：宝宝早上醒来后很开心，状态非常好，可见他/她一定享受了整晚的金质睡眠。金质睡眠能让你的宝宝白天更乐于学习，想必也会给你带来更多惊喜！

专家TIPS：对宝宝睡眠的护理是一项需要坚持而耐心的工作，要继续让您的宝宝保持这种良好的势头，早上起来换纸尿裤时多跟宝宝做亲子互动，摸摸它的小屁屁，和它一起分享干爽感觉。

“摸得到的干爽，才是真正的干爽”——判断宝宝睡眠质量的有效方法

这个方法我很赞同，也很简单实用。很多妈妈都有这样的经历，宝宝尿湿不舒服就会导致夜醒。但她们忽略的是，为了让宝宝屁屁干爽，有的妈妈会夜间起来给孩子换纸尿裤，事实上，夜间频繁检查或更换纸尿裤，同样会打扰宝宝睡眠。

对于妈妈来讲，判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服；相反，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽，则表示整晚睡眠没有被尿湿打搅。

我家宝宝就是个例子，他是属于夜尿比较多的，早上起来纸尿裤总是鼓鼓的，拎在手上好像有几斤重，但是尿的再多宝宝的PP和纸尿裤的表面摸上去总是很干爽的，没有一点潮乎乎的感觉，有时候睡到半夜我会摸摸他的小PP，也是滑滑的一点也不潮湿，更本不担心宝宝红PP之类的问题。有了帮宝适的贴心呵护，干爽又透气，让宝宝没有了频繁换纸尿裤的打扰，金质睡眠，就是一觉到天亮。

第二篇：累并快乐着——置办年货篇

      这两年，网上购物就火爆的不得了，现在虽然休假在家，但是带着北北出门采购依然是不太方便，公共场所也不敢多去。所以今年，俺家的大部分年货都是俺网购回来的啦，大件的有给全家买的新衣服，新家电，新家居装饰，小件的有老爸爱抽的烟，爱喝的酒，老妈一直想买但没舍得的保健品，护肤品，我最爱吃的零食，糖果等等等等。那段日子，我家每天都会有快递来敲门，久而久之，很多快递给俺送货都不打电话了，因为，半个月下来，都成老熟人啦。
 
徐福记酥心糖，老妈的最爱，我在网上买的，正品，但是价格比超市便宜，买了3斤，还包邮到家，哈哈。
     
70块装的积木，超市要卖到100多元，网购只要50元就行啦。北北喜欢的不得了。  


北北必备的纸尿裤，网上也是便宜的很，比超市一包便宜15元呢。



      不过像蔬菜，水果，肉类等新鲜食品，当然还得去市场或者超市买，每次爸妈出门回来，两个购物袋都是满满的，真不知这两位老人家是怎么把它们从超市背回来的，真是让我心疼。

姥爷给北北买的旺旺大礼包，北北喜欢的不得了。还把旺旺贴子都贴到了脑门上。

        苹果象征着平平安安，橙子象征着心想事成，桔子象征着金玉满堂，因此过大年，水果可是不能少的，爸妈一早就买了好多回来。

 
鸡、鸭、鱼、虾、牛腱子，猪蹄，肘子，都是年夜饭必备的菜，因此爸妈一早就买了。冰箱都放不下了。


    过大年，图个就是喜气，因此年俗饰品也是少不了的，春联，福字，灯笼，兔贴，中国结等等，布满了家里的各个地方，让人一看就心情大好。

家里的每个门上，都贴了送福的兔兔。


兔兔可爱吧，北北很喜欢，总是上去摸，呵呵。


吉祥饰品也不能少，青蛙寓意四通八达，财源广进。


大红灯笼也是过年必备的，门厅挂了2个。


客厅也挂了2个大红灯，里面还能旋转，是走马灯的那种。


过大年哪能少了鞭炮，大地红，礼花，转碟，二踢脚，都是最最受欢迎的，北北今年也参与了，拿着一根烟花，晃悠了一会，不过就赶快拿走了，怕烟呛到他。

小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年；

    腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三；
  
    二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；

    二十五，冻豆腐；二十六，去买肉；

    二十七，宰公鸡；二十八，把面发；

    二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；

    初一、初二满街走。

     相信很多妈妈，都是和我一样，是哼着唱着这首童谣长大的。那个时候过年是我一年当中最最开心的日子。每年一过阳历年，就开始张罗跟爸爸妈妈置办年货。那个时候物资匮乏，记忆里好像还需要“粮票”这样一种票证，而且无论买啥，都得排着长长的队伍。记得一次去买糖果，拎着大筐排了很久，可是刚要排到我们就没了，那时的沮丧心情，现在还记忆犹新。

    后来到了90年代，物资明显富足了，想买啥就买啥，年货的品种也从小时候的糖果，花生瓜子，蛋糕水果，演变成为各式各样的烟酒糖茶，琳琅满目的小食品，国内国外的水果糕点，饮料汽水更是品种多多。一到春节，家里的餐桌，都摆满了非常多的美味佳肴，过年的日子就像是我们这些孩子的天堂，翘首以盼呀。

      因为我在外地上大学，所以从02年开始，每年寒假回家的重点，就是跟爸妈置办年货，爸妈的想法很简单，就是要把我这一年在学校里掉的肉都给补回来，所以咱们一家三口每次去市场，去超市都是大包小裹的不少买，而我总会在春节期间胖上一圈，圆嘟嘟的回学校报到。
      毕业之后，每年春节我都会休年假回家，因为我知道，父母缺的不是钱，是儿女承欢膝下的快乐。我长年不在父母身边，父母对我的想念之情溢于言表。每逢元旦，父母就开始问我，定了车票没有，什么时候请假回来等等。每每听到这些嘱咐，我都非常的开心，因为我知道，我有一个温暖的家，家中有爱我的人等我回去，我不是一个人。
    结婚之后，操办过节，置办年货就成为我的主要工作，父母一般就是从旁支招，因为在他们眼里，我已经是个大孩子了，他们想看看我是不是也有能力撑起这个春节置办年货的重任，不过因为经验不足，总是会漏买东西，像前年的时候，忘记了买鞭炮，哈哈，大年三十上午我爸赶紧去市场买了几挂回来，去年的时候忘记了买对联，也是我妈后来提醒我，我才记得。今年，我嚷嚷着要吃老妈拿手的锅包肉，但是忘了买番茄酱。
      总之，每到过年，猪肉、排骨、猪蹄（寓意来年有抓挠，就是有钱，嘿嘿），整条的大鱼、白条鸡、牛肉、羊肉，各种干货，像木耳，蘑菇，各种熟食，像烧鸡、火腿，各种水果，像苹果，橙子，香蕉，绿色蔬菜、葱姜蒜等各种配料、炒熟的花生、瓜子、糖果、烟酒糖茶等等，都要准备的一应俱全。还有过年期间走亲访友的礼品，一家三口的新衣服，对联福字也是要在年二十九就准备的妥妥当当，在咱们东北有个习惯，就是年三十一般就不出屋了，就在家做饭，唠嗑，放鞭炮，过大年啦！ 
       今年的春节格外的与众不同，因为我们家又多了一个新成员，就是北北，小家伙已经快9个月，会爬会站咯，想想去年春节，小家伙还在我肚子里踢来踢去，今年就已经活蹦乱跳的成为家中过年的中心，我不得不感叹，岁月如流水，幸福来的容易，但更需要我们珍惜呀。看着一家人围在北北身边，开心的合不拢嘴，我真心的期待眼前每一个幸福的画面，每一张开心的笑脸都能够永恒的停留。

       话说今年可是北北过得第一个春节，很多事情都值得我来一一记录。而且北北在这个新年里还创造了好多个第一次，“第一次独立站起来”，“第一次吃饺子”，“第一次喝啤酒”，“第一次看烟花”，“第一次看大戏”等等等。话不多说，让我们跟随节日里拍摄的照片一起来回顾，属于8个月北北的别样春节吧。

第一篇：万千宠爱在一“身”——北北的新衣篇

    新年新气象，因此每逢新年，大人小孩都有穿新衣，戴新帽的习俗。就像童谣里说的那样，糖瓜祭灶，新年来到；姑娘要花，小子要炮；老头儿要顶新毡帽，老太太要件新棉袄。新年新装扮，咱中国人图的就是个喜庆，图的就是个吉利，因此离春节还有大半个月，我们全家就开始为北北选新装备了，小家伙也是相当的配合，带他去试衣服，就是会摆出非常可爱的pose，引得店员都哈哈大笑。

      北北是名副其实的“独二代”，所以全家给予他的关爱是超乎想像的。看看小家伙今年春节收到的新衣新裤，就知道大家对他有多么的喜爱了。一件一件的新衣包涵了大家对北北的爱，和对北北新的一年的美好祝愿，这些不是金钱可以衡量的。每每看到这些新衣服，都能看到大家对北北的关怀，生在蜜糖罐里的北北，真是幸福呀。

嘿嘿，首先上场的是装备的小主人，为了试衣服，主人就光着身子上场啦。

 


装扮一：红红火火又一年

这件红毛衣是大姨给买的，寓意北北在新的一年可以红红火火，吉祥如意。

 

小家伙穿上身，果然不错，很帅吧！
 

北北跟他的二舅送的大熊在一起格外的开心，就是在熊熊面前，显得北北太小了。
 

今年是兔年，北北哪能没有兔子呀，二舅还给北北买了一个可爱的小兔子，不错吧。
 

北北一开始很怕大熊，混熟了，就去摘人家熊熊的围巾，想要围在自己身上啦。

 

红红火火的北北，在小动物的簇拥下，显得是那么的欢快。
 



装扮二：西部牛仔风

姑姥给北北买了一套牛仔衣，上面还绣着可爱的小熊图案，衣服裤子正面反面加起来有8只小熊呢，哈哈，小家伙别提多喜欢啦。


 

小北北比较白，因此穿上蓝色的牛仔服显得皮肤更加白皙啦。

 

姥爷抱着小北北，小家伙把牛仔服的帽子带上了，帅呆啦。


装扮三：一针一线都是爱

北北的毛衣是姥姥一针一线自己织的，是用最保暖的羊绒线织成的，非常漂亮的一整套哦，不但有毛衣，背带毛裤，还有帽子跟围巾。哈哈，北北很白，所以我们选了黄色，小家伙穿上身，效果还不错。

小家伙在迎春花市上，非常的抢眼，很多人都在拍他，哈哈。
 

   姥姥还特意去市场给北北选了这些可爱的纽扣，姥爷还一再叮嘱，千万要给北北钉的结实点，不然很危险滴，呵呵，所以姥姥钉了好多圈，单单钉纽扣就钉了一个小时。



 



      北北的背带裤，呵呵，姥姥担心普通的裤子容易露出肚子，所以特意给北北织成了背带裤，这样，北北的前胸和肚子就可以更暖和了。
 



装扮四：棉衣，棉裤，棉袄罩

姥姥不但给宝宝织了一整套毛衣裤，还为北北做了两套棉衣裤和棉衣罩，小家伙穿上身，好像一个小地主，别提多神气啦。



大年初一，北北穿着新棉袄给姥姥拜年，姥姥姥爷给了他1000元的大红包，小家伙还不懂得花钱，哈哈，就我来帮他先收着吧。
 
钱咱们不认识，可是姥爷给买的旺旺大礼包可是咱的最爱，小家伙吃的多认真呀。

    

装扮五：春意盎然的绿毛衣

奶奶送的哈米奇毛衣，是淡淡的浅绿色，非常有春天的感觉，而且正面也是带有哈米奇的小熊LOGO，北北看到熊就发狂，哈哈，估计是熊的粉丝吧。




姥姥姥爷抱着北北，小家伙正盯着电视呢，也不往镜头这边看。

    


装扮六：兔年穿兔装

今年是兔年，所以奶奶特意给北北买了一套小兔兔的爬行装。小家伙长得真是快，2岁孩子穿的码数，穿在北北身上一点都不大，这套衣服今年要抓紧穿了，因为明年穿就要小了。


 
北北现在在家没事就穿着它玩耍，倒也是很方便，哈哈。

  

装扮七：哈贝比暖绒内衣

这件是我买给北北的，非常的保暖，里面都是生态绒，既暖和又轻便，适合宝宝成长发育。

 
小家伙穿着它，笑的多开心呀。

 

装扮八：羽绒宝宝

前面说的都是里面穿的衣服，在东北，哪能没有外套呀，姥爷特别给北北买了一件羽绒服，非常的可爱，带着两个小耳朵，粉蓝色也非常适合北北，没想到老爸的眼光还真不错。
 

过年的时候，我们去刘老根大舞台看戏，特别留下了这样照片，羽绒很大件，北北现在穿，都可以当大衣了，应该可以穿到2岁呢。
 

这些是一早买的过冬衣帽，北北一直没有机会穿，这回过年到东北，可是派上用场啦。
 

装扮九：内衣秀

说完外衣，咱在讲讲内衣，小家伙的内衣可不少，当时我一口气买了10套呢，小家伙新年这天穿的是蓝色的，加上刚刚洗完澡，脸还红红的呢。

 
北北一笑，露出两颗洁白的小牙。
 

装扮十：敬请期待

北北还收到不少新衣服，都还没有来得及上身，大家想看照片，就得到时穿了再跟大家晒晒吧。

 

    可能很多宝宝在不足三个月的时候就会用手臂的力气支撑身体，抬头了。可是我家宝宝因为锻炼的少，直到最近几天才会，而且抬得不够高，支持的也不算久，我们一家子为了这事，都有点着急了。

      说起这事，还得从半个月前去儿童医院说起呢。当时医生给宝宝检查了一番，说宝宝各方面都不错，但就是不会抬头，估计肌肉锻炼的不够多，宝宝平时伸展运动的少，所以发展的不够好，我一听就有点懵了，不过还是自己安慰自己，每个孩子有早有晚，应该也没有多大所谓。可等到北北一百天的时候去影楼拍百天照，我才更加有了危机感，因为当时同去拍摄的还有不少宝宝，都抬得非常高非常好，有的还会翻身了，坐的时候，我家宝贝的胖头耷拉着，可是别的宝宝的头都很硬实的抬着，(⊙o⊙)…我盘算着，得赶紧给宝宝开始锻炼啦。

   前两天上网看到有个测评，觉得挺好的，今天一做才发现，宝宝果然在探索能力等方面不及格。不过说起来也赖我，平时都是和宝宝躺着玩，宝宝的各方面锻炼都不够，唉，不过说实话，我自己也确实不知道该怎么提高宝宝的各方面能力。一直觉得宝宝只要吃好睡好，不闹就行了。这次测评最后还给我一个测评报告，写得挺详细的，对于每个项目都认真给我分析了，有十几页吧，最后还告诉我，在3个月的阶段该给宝宝做些什么运动，玩些什么游戏，才能提高各方面能力。看完之后我有点茅舍顿开的感觉，测评还有提示我下个月的今天再来给宝宝做测试，这点确实挺细心的。我盘算着先按上面的给宝宝试试吧，希望宝宝能在下个月的测评中，全部通过，要是能有领先，就更好了。好希望宝宝不要因为妈妈的疏忽大意，就落在同龄宝宝们的后面，妈妈会内疚死啦。