坚果类

香酥腰果

原料：腰果

做法：腰果洗净置于微波炉中加热1～5分钟晾凉即可食用。

功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。

琥珀桃仁

原料：核桃仁，熟芝麻，糖半碗

做法：

1. 油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油。
2. 去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。

功效：补充营养素和不饱和脂肪酸。

点心类

水果沙拉

原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，甜味沙拉、甜味奶酪适量

做法：所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

什锦沙拉

原料：水煮鸡蛋，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许

做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

奶酪鸡蛋三明治

原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、西红柿，原味沙拉酱

做法：

1. 平底锅小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出。
2. 锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。
3. 面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋， 最后盖上另一片面包片。
4. 将三明治切成1.5cm见方的块。

功效：重点补充蛋白质和钙质。

松仁玉米烙

原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量

做法：

1. 将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。
2. 将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀；松仁过油炸至微黄。
3. 不粘煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

牙膏除了能洁齿和防治牙病外，还具有很多其他用处：

　　1.若宝宝被虫子、蚊子等叮咬后奇痒难忍，可迅速涂上牙膏，再按摩3~5分钟，痛痒即可停止。

　　2.夏季宝宝很容易长痱子或疮疖，在洗澡时，可在湿毛巾上涂上少量的牙膏，在宝宝患处揉5~10分钟，就可达到一定的治疗效果。

　　3.旅途中若宝宝头晕、头痛时，可在太阳穴上涂上少量的牙膏，因牙膏中的丁香油、薄荷油有镇痛、消炎、醒脑等作用，所以使用后，症状就会立即消除。

　　4.遇到有小面积的轻度灼伤，立即在患处涂上少量的药物牙膏，可减轻水肿，消炎止痛，并能预防扩大感染。

　　5.儿童轻度的皮肤破伤，可用药物牙膏作为临时急救药，在伤处涂上牙膏可消炎止血，必要时再包扎。