民间很多偏方认为，“白宝宝”或者“黑宝宝”是由孕妈咪的饮食决定的。因此，很多孕妇坚决抵制“黑色”的中药、酱油等食物，而选择更多食用子、淮山、芡实等“白色食物”。如此慎重的饮食举动是否靠谱呢?

  孕妈饮食决定宝宝肤色真OR假？

  不少人认为，孕妈咪多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，会使将来宝宝的皮肤非常白皙。还有人说，孕妈咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中药更是位列“坚决抵制食物”的榜首。

  然而，中药这些所谓的“黑色食物”是否真的会影响宝宝肤色呢?事实上，中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。而中药汤本身的颜色会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。

  专家表示，皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，也会受后天因素的影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。

  因此，这种“吃白变白，吃黑变黑”的说法毫无根据。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食物是白色的，而是它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康。

  如何吃出一个健康宝宝？

  妈妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，让你生下一个称心如意健康漂亮的宝贝。

  告别宝宝粗糙的肤质

  如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

  代表食物：动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜以及绿蔬、干果和植物油等

  推荐美味：蛋黄虾饼

  功效：蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，有利于改善孕妇的皮肤质地，也为日后宝宝继承妈妈的好肤质打下根基。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，

  原料：虾仁、豆瓣、咸蛋黄、盐、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各适量。

  制作方法：

  1、虾仁打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黄切成粒;

  2、虾茸中加入豆瓣粒、咸蛋黄粒，加少许水，加入盐、味精、胡椒粉、淀粉和匀上劲;

  3、锅内放少许油，虾茸馅挤成饼，入锅煎制成熟，烹入料酒即可。

  为宝宝争取乌黑秀发

  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

  代表食物：瘦肉、鱼、豆类、黑米、紫菜、核桃、芝麻

  推荐美味：黑米粥

  功效：黑米性平、味甘，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁锌等营养元素，此粥益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

  原料：黑米150克，赤砂糖15克

  制作方法：

  1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

  2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

  3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

  让宝宝当个高智商“天才”

  相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

  代表食物：补碘食物以海带为最佳

  推荐美味：豆腐煲海带

  功效：海带好含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

  原料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量

  制作方法：

  1、胡萝卜去皮，切滚刀块;海带结焯水。

  2、锅上火放油烧热，倒入炸豆腐、海带结、豌豆、胡萝卜块炒匀，加鲜汤、美极鲜酱油、白糖、绍酒、精盐

  3、小火煮30分钟，加入味精，湿淀粉勾芡即成。

  适用人群：孕晚期食用

图片说明：几名乘客正踏上电梯

图片说明：上海每个地铁电梯附近都有这样的“乘梯须知”

　　东方网记者蒋泽7月11日报道：日前，上海市民林小姐，拉着自己3岁的外甥女站上地铁站出口处的手扶电梯，不想外甥女穿着Crocs凉鞋的脚却被卷入电梯的缝隙之中。东方网记者注意到，近年来，全球发生多起儿童穿Crocs凉鞋被电梯缝隙夹伤的事故。相关人士表示，意外事故的主要原因是小朋友使用不当，在乘坐电梯时，大人应看好孩子。

　　3岁孩童凉鞋被夹入电梯缝隙 惊险时分将脚拔出

　　这惊险的一幕，发生在上海市地铁四号线西藏南路站5号出口的上行电梯处。林小姐回忆起那天发生的事情，仍然后怕不已。林小姐告诉东方网记者，外甥女穿着一双Crocs（卡洛驰）凉鞋。事发前，孩子安安静静的站着，并没有玩耍哭闹。“因为电梯前标明，乘客应左行右立。我右手拉着外甥女就站到了电梯的右侧，没想到孩子的鞋被夹了进去。”

　　林小姐告诉东方网记者，由于孩子穿的凉鞋缝隙较大，她用手一拽，就把孩子的脚从鞋里拽了出来。等他们把鞋拽出来的时候，凉鞋已经不成样子，林小姐描述说：“鞋底上的塑料被磨掉了一大半，扣带也磨断了，整个鞋也已扭曲变形。”

　　意外主因多数为小朋友使用不当 地铁提醒大人留心“乘梯须知”

　　据《华西都市报》报道，“洞洞鞋”生产厂家Crocs香港发言人强调，此类意外的主要原因，是由于行人不正确使用扶手电梯，例如双脚碰到了上下级梯级之间或围裙板与梯级之间的空隙。香港工程师协会前会长梁广灝则指出，部分凉鞋包括Crocs洞洞鞋，由于设计上较薄及较松，较易导致鞋头或鞋侧被卷进电梯缝隙。再加上有的小朋友顽皮，故意把脚伸到电梯缝隙里，意外更易发生。但他认为，暂时看来，意外主因多数还是小朋友使用不当。

　　上海地铁运营中心工作人员蓝添告诉东方网记者，在每台电梯前都有“乘梯须知”，提醒乘客不要把脚放在台阶边缘。东方网记者在西藏南路、人民广场等地铁站点多个电梯前都看到了这样的“乘梯须知”，其中一条提醒乘客注意：“请勿将脚和衣物贴近扶梯台阶和边缘”。

　　上海地铁提醒乘客，携带孩子的大人一定要叮嘱他们拉紧扶手，不要在电梯上奔跑玩耍。