每天应喝四杯茶 早晨喝绿茶:因为含有少量咖啡因,可刺激中枢神经,振奋精神.另外还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙. 午后喝菊花茶:明目清肝,还可选择加枸杞，或者蜂蜜，两种混合茶都对解除郁闷烦躁有帮助。 黄昏喝枸杞茶：含有丰富的维生素