夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？一、咖啡因很多人都知道，含咖

(健康生活每一天)1、 面宜常擦。面部血管神经丰富，且人的内脏皆开窍于面部，经常搓擦，不仅起到活血，消除疲劳的作用，而且相当于经常按摩内脏。 2、 发宜常梳。用双手十指插入发间从前到后按搓头部。头部是人体阳经聚会的地方，经常梳头，可以刺激头

做个他离不开你的女人，做个让男人晕头转向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时的表达出她的需要，因此，结果常常是这种女人最终能如愿以偿的取悦男人的心。 第一种：保持独立 不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的

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我和你，男和女，谁都逃不过爱情。 在都市生活里，男和女，不经意地就暧昧起来。 我们都是世俗的男女，我们怀疑爱情、害怕爱情、否定爱情， 但 我们都不可制止、无一例外地渴望和期待爱情。 在这个躁动的时代里，在生活平静的表层下，暗