◎护卵养颜煲 　　用料：铁皮石斛枫斗2个 黄精10g 荸荠(马蹄)3个 精瘦肉25g 白胡椒3粒香葱、食盐(适量) 　　制法：用料去杂质、清水洗净；荸荠去皮后与精瘦肉；一起切碎；放入拍碎的白胡椒粒；用料置有盖；瓷碗中，加水适量后隔水或入微波