同儿经常便秘，爸爸在网上搜罗到不少便秘食疗方，现在妈妈就将它们一一记录下来吧： 1、菠菜+香油 将鲜菠菜洗净，在沸水中烫3分钟，捞出拌以麻油，每日两次。 2、菠菜粥用100克大米熬粥，将250克连根的菠菜切碎，放在粥中煮熟，加适量油盐. 3