叶黄素高度集中于视网膜黄斑区,能有效保护宝宝视网膜免受蓝光伤害,对宝宝幼嫩的眼睛起屏障作用.因人体自身不能合成,故宝宝应常摄食富含叶黄素的深绿色蔬菜,如菠菜.甘蓝