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陈睿歆【歆歆】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2006年12月8日，现在17岁11个月了(同龄宝宝)。
我是女孩儿，出生在淄博三院，出生时身高50cm，体重3.1kg。
我现在住在淄博(同城宝宝)。
我的爸爸是歆爸爸，我的妈妈是歆妈妈。
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蔬菜类食物的禁忌2009-04-25 11:01

正文从这里开始:

蔬菜类：
     新鲜蔬菜不仅能提供儿童发育所需的多种维生素、微量元素、碳水化合物、植物纤维等重要营养物质，有些蔬菜还有健脑益智作用。
     科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类：
    甲类蔬菜，富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
    乙类蔬菜，营养次于甲等，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
    丙类蔬菜，含维生素较少，但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。
    丁类蔬菜，营养价值较低。包括有冬瓜、竹笋、茄子等。  
 
眨眼   
 
相克
胡萝卜不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食，最好单独吃或和肉类烹调
菠菜不宜与豆腐同食，同食易使人缺钙，忌韭菜
甘薯不能与柿子、香蕉同食
黄瓜不宜与含维生素C含量高的蔬菜，如西红柿、辣椒等同烹调
茄子不宜与黑豆、蟹同食
小白菜忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃
南瓜不宜与含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则会引起黄疸和脚气病。
韭菜不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻
花生不宜与蕨菜、毛蟹、黄瓜同食
豆腐不要与牛奶、菠菜同食；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同食
 
 
相宜
蔬菜配粮食和肉类食品绿叶蔬菜可以的天天吃，营养丰富，而且在时令季节绿色蔬菜显得非常经济实惠；粮食和肉类食品，维生素C含量较少，如果搭配绿叶菜一起吃，营养素就会更全面、合理。
土豆、南瓜无色蔬菜类，天天吃就不好，应与黄叶、绿叶类蔬菜以及粮食类食品搭配，这样就可以大大提高营养价值。
蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆大豆以外的各种豆类，营养也很丰富，其氨基酸组成接近人体需要，而且它们所含的赖氨酸，是粮食中所缺乏的；所以各种豆类与粮食混吃，是最有营养价值的食用方法。
各种绿色蔬菜绿色蔬菜中的多种成分对健康有益，实验表明，吃完整的蔬菜要比吃分离出来的某种成分保健效果好得多，并且各种健康成分共同作用，比仅仅吃一类健康成分效果更好。
 

 

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肉禽蛋类的食物禁忌2009-04-25 10:55

正文从这里开始:

肉禽蛋类：
     此类食物主要的营养价值是提供蛋白质，同时还提供脂肪及一些矿物质和维生素。肉类营养丰赡，味美，食肉使人更能耐饥；长期食用，还可以帮助身体变得更为强壮。此外，宝宝食用肉类食物，可以刺激消化液分泌，助於消化。
    畜肉：包括猪肉、牛肉和羊肉等。
    禽肉：包括鸡肉、鸭肉和鹅肉等。
    蛋类：包括鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。
眨眼		 
  
 
相克
猪血忌黄豆、地黄、何首乌
猪肝忌与黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食
猪肉忌与鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、牛肉、驴肉、羊肝等同食
羊肉忌与豆腐、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂
鸡肉老鸡头有毒不能吃。忌与菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食
牛肉不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不可与韭菜、白酒、生姜同食
鸡蛋忌与柿子同食；同食可引起腹痛腹泻、易形成柿结石；不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食
 
 
相宜
猪肝和白菜白菜清热、猪肝补血，两者同食十分调和滋润
猪肉和萝卜两者同食有消除胃满肚胀、食积不消、饮酒过量，便秘等作用
土豆和牛肉土豆与牛肉同煮，不但味道好，而且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
牛肉和芹菜两者同食可补脾胃，滋补健身，营养价值高
鸡肉和栗子两者同食补脾造血的作用，是营养传佳品
鸡肉和冬瓜两者同食有清热利尿、消肿轻身的作用
鸡肉和金针菇两者同食可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力和促进生长
鸡蛋和苦瓜两者同食可使铁质吸收的更好，有健胃的功效，也可辅助治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等

 

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封堵手足口 标签：育儿知识 阅读(0) | 留言(0) | 2009-04-23
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留言板 留言(61条)

  • 美婷妈妈对歆歆说：2011-05-05 10:33:06
  • 串门看宝贝来了,今天下雨了,宝贝们要多穿点衣服哟,祝宝贝健康快乐!
  • xcwxc对歆歆说：2011-05-01 18:49:10
  • 雨水串门来了，祝宝宝及家人五一节,开心快乐！
  • xcwxc对歆歆说：2011-05-01 18:49:04
  • 雨水串门来了，祝宝宝及家人五一节,开心快乐！
  • 美婷妈妈对歆歆说：2011-04-19 00:27:44
  • 婷婷宝贝参加了宝贝秀场活动，需要大家的支持，投出你手中最宝贵的一票，婷婷参加了85期小树之星，请朋友们满花支持一下，谢谢大家了
  • 美婷妈妈对歆歆说：2011-04-15 22:45:47
  • 来看宝贝了，婷婷参加宝贝秀场,请大家多多支持。投出你手中宝贵一票，在此谢谢了
  • 旦旦臭小子对歆歆说：2010-08-06 15:13:50
  • 我家旦儿跟你们家宝宝同年的！多多交流！祝你们开心！
  • 李筱弈对歆歆说：2009-12-08 19:41:15
  • 丫丫串门啦！祝你生日快乐哦！
  • ♡竹妈对歆歆说：2009-12-08 09:23:56
  • 竹竹祝福宝贝生日快乐！天天好心情！送你一篮水果愿你:苹安富贵;橘祥如意;梨想成真;杏福快乐;柿事顺利;核家欢乐;莓有烦恼;甜如甘蔗;幸运如葡萄;小小心意请笑纳.真诚邀请好朋友来家里玩哦……

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