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2008年10月9日 星期四 多云 18-27度 两岁八个月零十五天 

爬山徒步路线：坐公交车（809路到清波门转游2）到灵隐，走到索道附近的北高峰山脚，登顶，继续登美人峰，行至一半被巡山员劝回，所以未能登顶，原路返回，下到灵隐公交车站处。

参加者：嘟嘟和嘟妈；梓渝和小懿因为临时有事没能来参加。

查看了下以前的记录，从9月4日开始周四爬山日的活动，已经坚持了一个多月，是第五次啦（除了国庆那个星期没进行），除了固定的周四，周末有时间（一般是周日）也会带嘟去爬爬山，所以小家伙爬的山已经有不少喽，鼓励下自己，继续加油咯。

今天天气很好，一大早就阳光明媚，原以为现在的太阳没什么大不了的，出门的时候就没带上帽子，后来发现真是失误啊，被太阳晒的有点吃不消了。

爬山一开始还是和以往一样，很顺利，嘟总是走走停停，一会儿就蹲下来看小虫子、捡果子什么的、爬爬垃圾筒，所以走得比较慢，

走泥土小路的捷径还是他很喜欢的，每次看到都主动要求爬，大部分时候都要我牵着他，偶尔看到相对比较好爬的那种，就放手让他自己去试试，还不错呢，手脚并用一下子就爬上去啦，成功以后他自己感觉也很好。

现在小人拍照都不肯配合了，所以我也只能抢拍，拍到什么算什么，结果就变成背影大荟萃啦。

直跟我做怪相 

冲向半程的小亭子

到后半程小家伙开始要求抱了，不过在美食的诱惑下，他还是屁颠屁颠地自己爬到了山顶，嘿嘿，一点也没抱过。

在北高峰顶，吃些东西休息一下，他又要去财神庙拜菩萨，看人家敲钟，看索道、缆车，一看就是半天，考虑到我们还要去爬美人峰，就跟他商量，先去爬了美人峰再回来继续看。

从北高峰出去，除了上山的那条路，还有两条，一条是我们上次走的，右边那条小路下到老东岳庙，还有一条经过浙江广播电视发射台的，就是去美人峰，再往前走还可以走到杨家牌楼，这条路几年前我和嘟爸及一帮朋友走过。

一开始还兴致冲冲，走新路有新鲜感嘛，可是越走越觉得奇怪，怎么一下子就一个人影也没有啦，连个问路的人都找不到，好不容易前面走来了一个保安样的人，问了他确定这是去美人峰的路，不过他说美人峰没什么好玩的，就是一个山头，劝我们不去了，到前面小木屋看看就回来，也没多说什么。

我们不甘心，还是继续往前，走过小木屋，又走了好长一段路，这一路而且特别的晒，没有帽子嘟都有点吃不消了，一个劲地嚷着太晒、太热了，好不容易感觉已经接近半程了，上面又下来一个穿着迷彩服、手里拿着把柴刀的中年男子（估计是个巡山员），一看到我们就问“就你们俩个在爬山啊？”，得到确认后，他说我劝你们还是不要再爬了，这条路这个时候不太安全的，抢劫的人比较多，

说的我心里发毛，赶紧带嘟跟着他往回走，一路走一路跟这个人聊天，他送我们快到小木屋就坐下来不走了，我们又继续往前，回到北高峰顶，再原路返回。真要谢谢这两个人呢，要不然，万一。。。这后果。。。。（所以下次选路线还得选热闹一点的才行啊）

左边这张后面就是美人峰了，右上是北高峰，右下是在北高峰顶上拍到的毛主席提的字，奇怪上次我怎么好象没看到这个呢？

这次从早上10点不到正式上山，到峰顶的时候11点一刻，11点50冲刺美人峰未果返回，从北高峰下山的时候嘟就不肯走了，大概是有些累啦，我们就约定以垃圾筒为标记，这个垃圾筒抱、下个垃圾筒就下来自己走，就这样很快就下到山脚下了，下到底下午1点不到，这时嘟已经睡着了。

天很热，太阳又晒，抱着这个小秤砣去赶公交车（打不到的呀），把我给累的。

路上睡了一个小时不到，回到家就醒了，而且洗完澡吃完饭就再也不肯睡，哄了半个多小时都不行，我着实郁闷了一把，把他赶到客厅跟阿公阿婆玩去了。

2008年10月8日 星期三 多云 18-25度 两岁八个月零十四天 

国庆虽然玩的很开心，嘟没有小伙伴一起玩也是个小小的遗憾，这不一回来就又很热闹啦。白天一起玩还不够，现在还喜欢串门了，非常喜欢邀请小朋友到家里来玩，"到我家里来玩吧，我家住在X幢X单X0X"，都成了他的口头禅了，动不动就要对着人家说。

前段时间还只要送对方到楼下就可以了，现在可不行了，一定要到家里去玩不可，通常这时都已经是吃晚饭或是中饭的时间了，都是在外面玩的差不多要回粗的时候。

他的好朋友悠悠也跟他一样，又很喜欢来我们家玩，他这一问是正中下怀，每次都很高兴地答应，而且就一定要来，前天晚上悠爸拗不过她，来家里玩了，嘟也是高兴的紧；今天晚上嘟和悠又一定要一起来我们家玩，悠爸悠妈怎么劝都不行，我看他们也有点为难，就提出我们去悠悠家里玩，这样两个小家伙才高兴地手拉着手去悠悠家里了。

2008年10月7日 星期二 多云 17-24度 重阳节 两岁八个月零十三天

没想到今天是重阳节，要不然就安排在今天爬山登高望远啦，算了，还是周四去爬吧，这次决定去爬北高峰，有机会再挑战一下附近的美人峰。

秋冻

俗话说春捂秋冻，秋天来了又要开始冻一冻了，让小家伙的身体对这个天气变化也有个适应的过程，前两年都是这么做的，所以秋冬季他向来是小区里穿的最少的一个。

近几天比以前凉了不少，不过嘟穿衣基本还是没什么变化，只是脚上的凉鞋变成了球鞋，除了一大早七点不到阿公阿婆带他出去散步时有时会在外面披件薄衬衫，其它时间都是短袖长裤，有不少小朋友已经穿上两用衫了。

我的原则就是穿的跟我一样多，宁少勿多。有时带他出去玩觉得有点凉了，就带着他多跑跑、走走，一会儿就热起来了，今天下午去郡亭公寓玩时，没碰到别的小朋友，嘟就和我玩你追我赶的游戏，一会儿他跑我追，一会儿我跑他追，跑得我都累了，他还不肯停，一边跑一边笑个不停，有点厉害的。

睡

国庆在外面玩的时候我还担心他睡的太少，这两天就在补觉啦，早上起的晚了，下午还要睡3-3个半小时，看来小朋友的睡觉其实大人真的可以少担心哈，不够的时间人家自己会补回来的，我们大可不必为他几天没睡够而紧张，只要一个月之内的睡眠时间差不多够就行了。

吃

吃也是同样的道理，偶尔有几顿吃的少也是很正常的，只要一个月之内平均吃的差不多就行了，嘟自从爬山以来，饭量明显增加，有时中午可以吃很多，（一个蒸蛋、一些鱼/虾，其它肉类吃的很少，有时基本全素，当然肉汤一定是有的喝的、几种蔬菜，加上大半碗饭就是满满一大碗了）（感觉嘟还是素吃的多些），那有时晚上相对就会吃的少些，都随他了，感觉晚上少吃点还更好，省得不容易消化。

自己看过书麟写的“粥养小儿”以后，就尽量让他早上多吃点稀饭、米汤，前段时间他不太爱吃，就买了一种果仁麦片放在里面，让他自己掌握放多少，结果人家就要吃了，一般一碗都能吃完，我是觉得牛奶可以少喝些，但稀饭要尽量吃完，所以最近早餐牛奶的量就少了，最多一百毫升，有时还更少。再加上阿公做的馒头/包子，粽子什么的，早餐也吃得不算少啦。

上午出门就带些水果（最近桔子上市，就多吃些桔子了）、一包核桃仁什么的跟小朋友分分吃。

下午睡醒就吃我给他做的酸奶，别说稠稠的味道还真不错（就是有点偏酸，小家伙不太喜欢吃酸的），放点葡萄干、桂圆干什么的他就爱吃了，嘿嘿，还会有些玉米/红薯/板栗的小点心吃吃。

晚饭后洗完澡，如果他想吃，就还会再吃点酸奶，我一次做的酸奶一般就可以吃两次的，一般他也都会吃光。

2008年10月6日  星期一 多云 17-24度 两岁八个月零十二天

前两天杭州终于入秋了，天气一下子凉快了好多，金秋十月，现在是杭州最舒服的时候了，秋高气爽的，很适合游玩呢。

小区里、江边的很多桂花都陆续开了，一进小区门就香气扑鼻，简直是太香了。不过也有不好的，秋天一来天气干燥了很多，而且秋蚊子是又多又厉害，这段时间小区里根本没法玩，蚊子实在是太多了，而且还很毒。

秋季养生

秋天来了，养生的方法也要改变啦，俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天的养生之道就是要养阴，要“早卧早起”：早卧是避秋夜露寒，以适应阴长；早起，比春夏的早起要晚，亦因阴长之意。“使志安宁”：即使精神内守，而“神者，血气也”，亦能养阴；“无外其志”：指不要让自己的意志外弛，以顺秋收之意；

内经里面是这样写的：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

（国庆回来这两天嘟早上终于睡到六点以后了，都是六点半才醒，不象以前五点半就醒喽，倒也很满足这个早起（比春夏的早起要晚）；早睡的话，本来是九点多睡的，看来也要稍作调整，争取八点多就让他睡啦）

饮食方面：

要养阴，饮食不要辛辣，可以多喝水，多吃鱼、藕、萝卜、胡萝卜、黑木耳、红薯、莴笋等，还可以用枸杞子、麦冬、玉竹等中药来调养。另外，应该避免过度出汗和熬夜：过度出汗耗伤气阴，熬夜容易引起阴虚。如果确实由于工作等原因需要熬夜,在熬夜的时候就要多喝白开水,并可以用冷水洗脸,不但消除疲劳,还能够保持皮肤的弹性和光泽。

（我也要继续保持和嘟一起早睡早起的习惯，坚决不熬夜，嘿嘿）

除以前常用的百合、麦冬。此时滋阴还应以补肾为主，多吃各类干果，另外酸味食物滋阴、潜阳、入肝，可以在此时吃，对防秋燥也很好。

注意健脾（健脾应当以去除脾胃湿热为主。可以用薏米汤、茯苓等去湿，南瓜、山药、莲藕、莲子和其他当令根茎健脾）；润肺（补肾健脾。可以多吃黑色、白色食品）（摘自大大车）

运动方面：

另外，这个冬季恐怕雪多天寒，尽早准备好抵抗力，最重要的是锻炼。增加远足、爬山、跑步和其它耐力型运动，提升心肺功能。（摘自大大车）

（还要继续坚持每周带嘟爬山，平时让他多走路，跑跑，不过要注意适当控制出汗量，汗多伤阴）

收获 

今天早上吃完早饭就开始收拾东西准备回杭州了，不收拾不知道，这次来的收获可真不小啊，我们车子后那么大的行李箱几乎全装满了，

亲戚们帮我们从各家各户收来的土鸡蛋、土鸭蛋（真正的土鸡蛋咯，天气热鸡下的蛋就少，还挺难收到的）；土鸡；刚刚收下来的新米，真正的新鲜出炉，做出来的饭又香又软，好吃的很；许许多多的板栗；他们自己种的南瓜、青菜、豆子、黄豆、玉米、红薯、芋艿；自己包的粽子、笋干、红豆粉丝、龙游发糕。。。。，够我们吃上好长一段时间了。

也是我们在那里的亲戚多，每家送一点就很多了，感觉我们也有点象是鬼子进了村，有这样的亲戚真是好呀，吼吼。

这几天我们也是沐浴在洁净的空气中，享受着好山好水，一路上的风景都是那么的养眼；这里来玩的人还不多，使得我们可以远离城市的喧嚣和节假日热闹的人群，来这里找到一份难得的清静，

由此我们还总结出一条，以后假期就走走亲戚，亲戚也是越走越亲的，不然就会越来越生疏喽；平时有空去热闹一点的景区玩，这样正好可以避开旅游高峰，玩起来既省钱又开心；在实行带薪假之前，这是个不错的主意呢。

左一是嘟和爸爸走在乡间的小路上；左二这张是我们在三井村吃农家饭的时候因为店主忙，我们自己在门口帮着摘四季豆，左三是在路边的田里发现了各种豆子，我们正在研究呢。

这段时间正好是收稻子的季节，家家户户都忙着收割，左下就是在把不好的那些稻米给剔除出来；赶上天气好，就在所有可能的地方晒稻米，随处可见晒着金灿灿的稻谷；右边那张是嘟嘟和爸爸在刚收割完的稻田里抓小青蛙玩得不亦乐乎，

看嘟拿着小青蛙，玩好就把它们放回田里；上面是刚刚成熟的玉米，颗粒饱满，又香又甜，好吃。

吃、喝、拉、撒、睡

吃、喝、拉、撒基本正常，每天都会有不少亲戚朋友请我们吃饭，基本上都是吃大桌，嘟表现还不错，在很多陌生面孔面前也比较自得，自己管自己吃；

吃奶的频率明显增多，上车就会提出要吃奶，有时太频繁我也会拒绝一下，说你前不久已经吃过了呀，小家伙也还好就不再坚持啦。

和一直陪我们玩的表舅玩的最好了，总是亲热地叫他阿舅，老是找他干杯，喜欢跟他玩； 

睡眠时间明显减少，要玩可以一直挺着不睡觉，每天大概只睡9小时左右，不管多晚睡，早上6点不到一定要起床，白天也只是偶尔打个盹，一有风吹草动马上醒，然后就不肯再睡了，弄的我都开始有点焦虑了，去白马上山回来的那个下午硬是让他睡了一觉。

可惜这边的小朋友太少了，后来嘟看到不管比他大的还是比他小很多的，都很主动地跟人家玩，堂姐家有一个才十个月大的小宝宝，他也会在地上爬呀、滚的逗人家玩呢。