土豆皮红薯皮柿子皮荸荠皮银杏皮


土豆与鸡蛋不能同时食用
鸡肉＋芹菜：同食伤元气；    洋葱＋蜂蜜：同食伤眼睛；
鹅肉＋鸡蛋：同食伤元气；    白酒＋柿子：同食心口闷；
白酒＋红薯：同食患结石；    香蕉＋芋头，会腹胀；  
花生＋黄瓜，会伤身；        甲鱼＋苋菜，会中毒；  
萝卜＋水果，可致甲状腺肿大；  
对虾＋维生素C，可致砷中毒；
鲤鱼＋甘草，会引起中毒；    狗肉＋绿豆,会引起中毒;
海鲜＋啤酒：易诱发痛风，    菠菜＋豆腐：易患结石症
萝卜＋橘子：易诱发甲状腺肿大，  
鸡蛋＋豆浆：降低蛋白质吸收
奶＋巧克力：易发生腹泻 ，  水果与海鲜：不容易消化
火腿＋乳酸饮料：容易致癌，    
红薯和鸡蛋也不能在一起做的吃
虾与鸡肉不可同食。    鸡蛋忌糖精，否则中毒
鸡肉忌芹菜，否则伤元气。

红薯和柿子——会得结石。
花生和黄瓜——伤害肾脏。
牛肉和栗子——引起呕吐。

兔肉和芹菜——容易脱发。
鸡蛋和糖精——容易中毒。
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛。

豆腐和蜂蜜——引发耳聋。
萝卜和木耳——皮肤发炎。
鲤鱼和甘草——会中毒。

芋头和香蕉——腹胀。
螃蟹和柿子——腹泻。


1. 猪肉*菱角——肚子痛。  
2. 牛肉*栗子——引起呕吐
3. 羊肉*西瓜——伤元气。
4. 狗肉*绿豆——会中毒。
5. 兔肉*芹菜——脱发。  
6. 鸡肉*芹菜——伤元气。
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气。
8. 甲鱼*苋菜——会中毒。
9. 鲤鱼*甘草——会中毒。
10. 螃蟹*柿子——腹泻。
11. 白酒*柿子——会胸闷。
12. 红薯*柿子——会得结石。
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡。
14. 马铃薯*香蕉——面部生斑。
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛。
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋
17. 萝卜*木耳——得皮炎。
18. 红塘*皮蛋——会中毒。  
19. 芋头*香蕉——腹涨
20. 花生*黄瓜——会伤身。

1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受。
2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.。
3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.。
4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身.。
5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱.。
6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.。
7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体.。
8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身.。
9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行.。
10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争.。
11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身.。
12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成.。
13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻.。
14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷.。
15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋.。
16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛.。
17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛.。
18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑.。
19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生.。
20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎.。
21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发.。
[/M][/M] 烧四鲜凉拌翡翠丝双色烧三冬七巧聚汇
猴头菜心蒜椒烧藕片地三鲜青红豆腐干素什锦蛋奶番茄汤板栗白菜头蛋香素鱼 洋葱炒土豆六六大顺宫保百合四季豆
烤素鳝木耳萝卜兰花煲三宝如意汤


鸡翅桃仁酥蛋肉藕夹芥蓝牛肉
荸荠狮子头银萝牛腩橙丝牛柳粒苦瓜蛊
大吉大利娠香酿鸡翅宫保兔肉丁椰奶鸡块
鱼香茄夹橄榄煨鸡翅生菜牛肉卷
莲子香酥鸭沙锅老鸭煲枸杞子冬瓜炖鸡腿虾仁金瓜蛊栗子鲤鱼煲木耳西芹烧鱼片豆腐鲫鱼煲



1.痛风。
有痛风的人不能吃菠菜、豆类、蘑菇、肉汤、海鲜类食物，还需禁酒，因为酒易使食物中的嘌呤难以从体内排出，要多喝水。
2.感冒。
风寒感冒要吃葱姜等发散性食物，热性感冒要吃薄荷等凉性食物。无论哪种感冒，都要饮食清淡，勿吃油腻的大鱼大肉，不吃羊肉。
3.痢疾。
此时不能怕跑厕所而不吃饭，只有吃饭才能提高免疫力。可以喝米汤、粥、藕粉等，勿吃芹菜、韭菜、鸡蛋、糖、辣椒、凉拌菜和豆类。
4.高血压。
勿吃高热量食物，不吃动物内脏以及胆固醇高的食物。
5.低血压。
勿吃生冷、寒凉食物，以及菠菜、冷饮等，冷饮会刺激血管的收缩，从而降低血压，容易让人疲惫。
6.心梗。
勿吃动物脂肪及胆固醇高的食物，限盐，少吃腌制食物、咸菜、豆瓣酱、香肠、腊肉等含盐量高的食物。
7.肝硬化。
勿吃硬食，要吃松软食物，必要时吃流食，禁酒。
8.胃炎。
勿喝咖啡，禁烟酒、辣椒、胡椒、孜然、咖喱。胃酸过多者勿食酸奶和糖；胃酸少者勿吃碱性食物。
药物与饮食禁忌：
1.吃红霉素时不能吃酸性食物。
2.吃甲硝唑不可喝酒。
3.服心脏病药物不可喝酒。
4.服了铁剂不能吃豆腐，会使铁剂不吸收或排掉。
5.吃中药甘草时勿食猪肉。

孩子学习一些才艺特长是一件好事，有的孩子觉得学习是一件快乐的事情。有的孩子反觉得是一件负担，孩子如感到是负担，就不太好了。再加上教育目的和方法不得当，可能会适得其反。因此，家长在送儿童去学习的同时，还应尊重儿童自己的兴趣。而且，家长还应根据儿童生理发展的特点，理智地选择学习时间。下面给各位家长提供了一些建议性的资料，以供家长参考。

一、学小提琴的适龄期
　　小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音乐，对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说，过于勉强。因此，建议学习小提琴的年纪为5~6岁较适当。

二、学钢琴的适龄期
　　在音乐世界里，声音是有感情和生命的。太小的宝宝是不宜学钢琴的，因为要学习钢琴需要宝宝具备一定的能力，这其中包括宝宝的认知能力发展到一定的水平，最起码能认识简单的五线谱，也包括一定的听力分化及对音乐的感受能力，如区分音乐的高音、音色、单调等，还包括手部精细动作的发展，一定的手眼协调能力及手指的力度和手发育的大小等。
因此，一般的儿童学习钢琴在2-3岁时，效果无法期待，6-10岁开始学，想成为钢琴家又慢了一点，在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐，欣赏好的音乐，一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导，学钢琴比较适宜。当然，可根据自己孩子的情况，提早或推迟些。

三、学绘画适龄期
　　由于孩子在1岁或1岁多已会“涂鸦”，2-3岁开始对形状、颜色产生兴趣，4-5岁开始对实际事物、经验过的事物有了认识并画出，5-6岁时，不是画看到的东西，而是画认识的东西，此时的孩子观察力、想象力、甚至表现欲都很高。因此，从2岁半到3岁孩子最纯洁的时候开始，最为适宜。

四、学戏剧的适龄期
　　所谓戏剧，就是使用自己身体所有的器官、机能来表现，从发声、发音练习开始到音乐、古典、芭蕾等，要有广泛的训练才可。这些训练可以配合年龄及身心发展情形分别进行，所以从3岁到成年，只要有志于演戏，任何时候都可以说是“适龄期”。  

五、学书法的适龄期
　　书法是一种技巧性很高的艺术，字要写得漂亮且具有艺术性，不是一件容易的事，必须按照学习规律，一步一步的学习，练习、循序渐进，经过长期的练习，才能掌握书法的确要旨，学习书法，已能识字阅读的4-5岁的小孩，可以开始学习书法。
   在学习过程中，应先根据孩子所认识的简单字，执笔写字，学习要由易到难，初学要先学“描红”，学习基本知识，宜选择收笔明显平衡的柳体、颜体等，孩子学习正楷入门与否，要看其离开字帖后能否写得像所临摹的字体，当楷书学到一定程度后，才能开始学习行书、隶书及草书。在指导孩子学习书法时，要注意孩子学习的姿势，习惯和态度，练习时间不宜太长，4-5岁的孩子不宜超过十分钟，6-7岁的孩子不宜超过半小时。多带孩子参观书法展览、有碑刻的名胜古迹等，对孩子取得进步，要给予鼓励，增强孩子的自信心。

六、学英语的适龄期
　　幼儿期是口语发展的最佳年龄阶段。正常儿童四岁时便能掌握母语的全部语音，而且也能学会其他民族的语言。如果想将来英语说得像国语一样好的话，尽早学比较好，随着年龄增大，过了5岁，母语习惯已形成，发音机制逐渐稳定并限于母语，再学外语就有语音干扰，会困难很多，因而只要家庭条件允许，孩子最好从小学点外语，1-2岁就开始亲近英语，3岁以后跟着老师正规学习比较好。

七、学围棋、象棋的适龄期
　　围棋和象棋的开始适龄期是3-4岁，只要孩子能区分棋子的黑和白，棋上的文字可以了解即可。

八、学游泳的适龄期
　　“游泳训练班”一般是教授基础的确良方，有各年龄都能学习的课程，0-2岁的“婴儿游泳班”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，母亲想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。  

九、学体操的适龄期
　　根据幼儿发育，1岁幼儿跟着节奏会手舞足蹈，摇动身体，2岁幼儿已经可以抓住东西，3岁幼儿可以跑到目的地，4岁幼儿会单脚跳、翻跟斗，两脚交互轻跳。体操不论几岁开始，都是越早开始越有完成高度技巧的可能性，一般来说，体操才艺从3岁开始较为适当。

十、学溜冰的适龄期
专家和教练一致认为：越早学越好，一些活跃的选手大约是在2岁到小学入学前后开始学溜冰的，2-6岁是开始溜冰的适龄期。早一点开始学，就像讲母语一样，可以在自由、无意识之中，掌握溜冰的窍门。

十一、学棒球的适龄期
　　孩子到了4-5岁就可以把球往墙壁或屏障丢的，再把弹回来的球接住。把墙壁当作对手来投球、接球，是当捕手的基础练习，可以培养正确的控球投球能力。会投球、接球之后，方能和小朋友一起游戏打棒球。一般来说6-7岁以后就可以加入棒球队，8-9岁才会握硬球出不会太迟。
　　如果幼儿2-3岁已会踢海滩球那样轻那样大的球，则在4-5岁的时候可以往一定的方向正确踢球，可以让孩子学会踢远一点，或是踢到固定距离的基本踢法。因此，从2-3岁就开始接触球、踢球，等到上小学参加踢球队，就可以充分享受踢球的乐趣。  

十二、学乒乓球的适龄期
　　如果3岁的幼儿能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说3岁就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。

十三、学滑雪的适龄期
　　孩子从3岁开始可以自由使用身体，如跑步时突然很快地停住，或来个急转弯，或马上冲出去跑。站在指导者的立场，从理解力这点来看，学滑雪的适龄期在4岁左右比较适合。若穿上滑雪器具也能走路的话，2岁半的幼儿也可以滑雪。

十四、学柔道的适龄期
　　孩子在2岁左右都喜欢被父母逗弄身体，玩成一团，3-4岁的孩子则喜欢抓大人的脚，也喜欢从前后面攻击父亲球，5岁时可以前后左右自由回转。练习柔道基础的运动能力，到小学一、二年级左右就可以学会了，但正规的柔道学习到小学四年级开始学习比较适当。

十五、学剑道的适龄期
　　2-3岁的孩子赛跑不懂竞赛，但4-5岁有了个性，懂得自我主张以后，会不服输，自负心强，竞争力也强。6-7岁时由于创造的意欲精神开始萌芽发展，懊恼之气会表现于全身。戴防护面具，穿上防护衣，是剑道开始练习的基本，从体力和精神的发展来看，小学三年级左右是学习剑道的最好时期。

十六、学韵律的适龄期
　　为了调和孩子的身心发展，把韵律放入教育法的韵律创始者艾米尔?杰克?达古洛兹认为，在幼儿期、儿童期才需要的韵律教育，才会有效果。因为在幼儿期，头脑和身体平行地成长，这是头脑经常性地把印角和情感传达给身体的时期，音乐及韵律导入身体，通过身体训练的课程，一般在3岁左右开始比较好。

十七、学西洋舞（芭蕾、现代舞）的适龄期
　　幼儿在2岁半到3岁左右就能踩出步伐。让幼儿习惯团体活动，培养正确的音感是其目的，所以一周练习一次左右就够了，让孩子从事很难的动作对身体发展并不好。技巧的指导从肌肉尚柔软的6-7岁开始比较理想、芭蕾舞要两脚打开180度的动作，这个动作不趁早开始不行。

十八、学古典舞蹈的适龄期
　　学古典舞蹈的适龄期是4-5岁，从这个年龄开始学才艺，是因为这个时候身体很柔软，符合日本舞蹈的体型，此时智能已发展、运动神经及感受性也开始运作，会自动自发努力，在仍是白纸的状态下，对所教的事物也会毫无抵抗地加以吸收。

十九、学珠心算的适龄期
　　在孩子2-3岁时，对数字有浓厚的兴趣，提出关于数的疑问，在4-5岁时，手指的灵巧度增加，可以拨弄算盘，但这时没有基本的加、减、乘、除概念，所以这时学珠算，效果会很理想。