邱华喆【大米】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2008年5月16日,现在15岁11个月了(同龄宝宝)。
我是女孩儿,出生在福建省妇幼保健院,出生时身高51cm,体重3.72kg。
我现在住在福州(同城宝宝)。
我的爸爸是allan,我的妈妈是小懒猫。
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剖腹产回忆录~~~~~~2008-10-03 17:00

2008年5月16日 晴 大米宝贝出生当天 终于熬到了今天!     

    昨晚因为月嫂巨大的呼噜声以及10点后就没进过食喝过水而有饿醒渴醒的嫌疑导致我没休息好,但是一大早我还是相当清醒的、一如往昔的起床洗漱,在和家人在病房拍了若干术前留念照后就等着进手术室了。

    7点58分,我很欢快的自行躺上了乱高乱高的推车,在走廊里横着等去10层手术室的电梯。本来我并不紧张的,可家人的眼神和安慰的话,让我感觉很恐怖、也很舍不得,瞬间有股湿润眼眶的冲动,呵呵,特别是GG一脸的忧郁,搞的本没什么心理压力的我顿时不知所措。。。

    8点05分,在手术室外的等待区继续等待。没一会儿,另个孕妇横在了我旁边,我们是当天最早一批动手术的孕妇,两个人互望着傻笑了下就向各个的手术室进发。途径走廊,我好奇的四处观望,长长的走廊两边都是手术室,每间手术室里都亮堂着空无一人。我被工人推进了七号手术室,室内的一切都让我觉得很新奇,我四处打量。诺大的两台无影灯悬挂在房间正中间,正下方是一张窄窄的、短短的小床,连翻身都不够,我这个174的身高躺在上面,脚踝以下全露在床外,好不凉快。小床两边摆放着监测仪器,两侧的墙壁里嵌着装满无菌药品和手术用品的整理箱。清理新生儿的设施在右下方的角落里,由于手术时胸部以上被一大块绿色的无菌布遮挡住了视线,使得宝贝从我腹内被抱出去后,一直都看不到护士是如何料理她的。左上方的墙上有个电子钟,让我很方便的可以计算手术每个步骤的用时。当我挪上手术床的瞬间开始小紧张了,于是开始和进进出出的护士们打招呼聊天。一个美丽的护士进来,解除了我下半身的伪装,并插入了导尿管之类的东西,有点小疼。插好后给我盖了床好小的被子就出去了,过了会另个护士进来看我那么长的身体才盖一条小被子,于是让工人又拿了床帮我盖上,顿有暖意。

    8点48分,医生还在病房查房,继续等待。当时躺在手术台上真有种五花大绑之感,左手手腕处被插入用于输液的粗粗的针管,右手手臂被捆上了心脏血压监测仪,下半身光溜溜的,相当无助的躺在“屠宰台”上,一动都不敢动,此时麻醉师出现,和她说了自己的想法,还引起了她的误解,认为我对她们技术的不信任,害得我乱解释了一番,也算是术前小风波,呵呵。我乖乖的听从麻醉师的指导,左侧曲背卧,将脊柱呈现在她面前,一阵清凉的消毒后,轻轻的一针扎入了我下半身的脊椎。那麻醉师的技术真好,一点感觉都没有,过了一小会儿,从脚到腰就开始发热了,而且是越来越热,在我还能控制自己身体的时候,慢慢的挪回到了手术状态的体位。我一直试图在感受我的右脚脚趾,慢慢的下半身就几乎没有知觉了。这时我的主管医生出现,我这大半辈子除了在老公面前暴露过外,他是第二个,相当害羞,没看他一眼,当他不存在。他用碘酒在我胸部以下,大腿以上做了多遍消毒,现在就等着主刀的主任出现了。

    9点15分左右,主任出现,她和主管医生开始聊天。我当时根本不知道手术已经开始,就感觉自己的肚子被人分别向左右轮流按着,象是在做按摩。我有点等不及了,因为主任出现之前就听那几个护士对主管医生提到主任再不出现怕麻药会失效,于是就问身边监测心脏血压仪的护士怎么手术还不开始,她很诧异的告诉我早就开始了,茅塞顿开!不过瞬间知道手术已经开始后,立马觉得人很累,心脏负担不起的样子,马上和身旁的护士说我难受,眼睛跟着就闭上了,没有力气再说一句话,护士马上做出给我吸氧的措施,数秒钟后我就清醒过来,原来是术中流血所致,之后看出院报告才知术中出血200ML,才200ML偶就晕成那样,真是的,哎。。。不过我也总算体会到电影电视里那见上帝前没力气的夸张表演了,其实很真实! 听同样是剖腹产的表姐说由于手术要顾及到宝宝,因此不会注入太多的麻药,宝宝被抱出的瞬间会很疼。说实话,当时心理压力真大,不知道会疼到何种地步,不过现在心安了,连手术开始了都不知道,估计会很顺利。果真如此,宝宝抱出的瞬间感觉有点紧紧的被牵拉感,就象从我肚里摘桃一样,一点都不疼。

    9点39分,宝宝被医生们从我腹中抱出,之后立马大哭了一声,把我吓了一跳,那声音可以用相当宏量来形容,底气很足,放心了=) 宝宝被护士抱去清理了,很长一段时间没有声音,我几乎都忘却了那个小家伙,直到护士把清理干净的宝宝抱到我面前让我自己看是男是女时,我才想起她,哈哈=P 宝宝全身很白净,就象打了粉一般,很漂亮,安安静静的在护士怀里睡着。护士告诉我宝宝的出生重量是3.72KG,身长51CM,并让我在宝贝额头上吻了一下,就把她抱出手术室交给我的家人去了。由于之前做B超时已知是女儿,所以我很平静,以致主管医生很好奇的问我怎么一点也不兴奋,我说我早知道了,所有宝宝的用品都准备的是女孩用的。接着就是缝合伤口了,主刀主任又和我聊起天来,我貌似除了不能动外,说话还是不费力气和被允许的。

    10点20左右手术完成,我一直以为自己腹部和下身很干净,直到工人们把我从手术台移到推车上时,我才看到手术台上的一大片血污,恐怖!不过当时心情极好,也无所谓这些了。马上要和家人以及刚出世的宝贝见面了,迫不及待!没想手术室外的推车一直没有,害我在走廊里等了近半个小时。刚到等待区时,GG冲了进来看我是否有事,看他一脸焦急和关注的神情很是感动。我和他微笑说没事,他就被工人给赶出去等着了。无聊中我又开始关注起我的脚趾,此时已有知觉慢慢的能动了,好玩!

    11点左右我回到了刚租到的包间,家人一起把沉重的我抬到了床上,数种监测仪器占用了我的双臂。这时,宝贝早在旁边的小小推车床上呼呼大睡了。听家人说小家伙身上非常干净,和同批出生的宝宝们想比,她是最白的,而且胃口相当不错。记得第一天她就吃了650ML的奶粉,第二天是680ML,嘿嘿,估计是我术前的空腹把小家伙给饿坏了。刚躺好没一会儿,护士长就进来帮我按摩,挤了一点点初乳让宝宝吸,我顿时安下心来,宝宝有抵抗力不容易生病了=)。

    我还以为生孩子就如此轻松的、毫无感觉的结束了,没想最痛苦的时刻现在才开始来临。首先就是宫缩,要在两三天内把子宫从怀孕时的36CM缩到孕前的8CM左右,难度相当大啊,但令我没想到的是,那疼痛简直可以用生不如死来形容,我应该算是个很有忍受力的人了,可那疼痛却让我时常眉头紧锁,特别当医生和护士来帮我按摩腹部促进恶露排出时,我忍不住的喊出声来,眼泪也应声而下。我就觉得那医生和护士和我有仇,要不怎么用那么大的力气,真是快把我疼死了!虽然只是按了两下。。。当天家人、朋友来来去去看望和帮忙的,我也因为时不时的疼痛与术后的疲劳,没有太多的关注。由于我一开始就挂上了止痛泵,所以手术伤口的疼痛我是感觉不到的,但由于止痛泵有麻醉的效果,所以我的乳汁到了第三天止痛泵取下后才出来。术后第一关键事宜就是排气,所以即使很饿很饿也只能吃流质食物,当晚,宫缩的疼痛终于没那么剧烈了,人也轻松了许多,于是喝了些米汤后就沉沉的睡去。。。

    剖腹产当天的情况在我记忆中就只剩这些了,这些只言片语可能在我这生当中都不会忘却吧。术后最最最最痛苦的做月子篇也该好好回忆下了。。。

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纪念见到宝宝前一天的心情2008-05-14 11:47

2008年5月15日 周四 晴 心情激动+期待+好奇+开心+紧张
    自从32周起发现宝宝素臀位(即头在上)后,就决定剖腹产了。在离确定宝宝出生的日子只剩两天的时候,一早就和GG去医院办理了入院手续,入住省妇幼病房大楼9区,同时也确定了当天帮偶动手术的主任,终于安下心来!但是由于入院前的一天,包间全被人占了,于是只好先和一个孕30周但羊水先破了的保胎妈妈住一间,满可怜的,希望她没事!
    第一次生宝宝,第一次住院,所以对一切都素好奇的。在病房一楼办了简单的入院手续,交了押金3000大洋后就直奔9楼9区。当时正好是医生查房时间,可能护士们也跟着忙吧,居然米人理偶们,在一旁坐了有10多分钟,签了一堆的须知和手术确认书之类的DD。让人不能容忍的素妇幼护士的态度也太差了,更让人不能容忍的素我们说了素科室主任已经交代过的朋友后她们的态度马上转变的很好了,什么人嘛!真素那个什么眼看人低啊!!!不过后来护士长和主管医生态度还素相当好的,他们亲自帮偶写的入院登记表,好厚的一大叠啊,偶和主管医生的观点一致,检查的越多越安全!不过偶的主管医生素个男的,郁闷ING。。。
    大概登记完后,被主管护士叫进检查室做了量腹围、宫高、测胎心的简单检查,还居然在偶毫无心理准备的情况下就做了背皮=( 本想胎心监护、B超、尿检、抽血等例行检查都在下午再做的,于是中午溜回家饭饭和休息,结果下午再去时被护士们劈头盖脑的骂了顿,说头位的宝宝万一羊水先破,会脐带先出来,那是相当危险的事,不允许我再回家。我满口答应的应付着护士们,开始接受其余的检查。一切都是正常的,晚上我又不顾一切的溜回了家,不过当晚还真不好睡,就担心护士们说的事会成真,于是动作都变得是那么的轻缓,害怕有一丝疏忽。人还是不知道太多的比较好!嘿嘿。。。
    今天一大早,在医生查房前和GG一起赶回了病房,护士又在那JJYY,还说自己医院的人生孩子都没床位,我们有床位还跑回家,我素直接右耳进左耳出掉了。前一晚没在医院,但所有没用到的设施啥的都要收费,例如吸氧,心疼。。。医生查完房后,主任还过来慰问和嘱咐晚上10点后不可进食和喝水,下午和GG去大洋溜达了下,给宝宝准备了个福鼠金饰,打算宝宝满月了送给她。到了晚上,我认认真真、仔仔细细的洗了头洗了澡,预备着迎接宝宝和未来30天不能洗澡的日子,呵呵。。。当晚月嫂就到位了,简单的交流了下,月嫂说我们东西准备的还是满齐全的。晚上姑姑和在7楼待产的朋友来看望了下,GG给拍了些留念照,就早早的休息了。当晚没怎么睡好,挺激动的,嘿嘿。。。
    终于熬过了漫长的妊娠期,要和亲爱的宝贝见面啦!激动的心情背后还隐藏着些许忧虑。。。激动谁都可以理解,忧虑嘛,也就素担心万一宝宝有个啥事或者长的没想象中那么美,不素很郁闷,嘿嘿。。。 所以和GG交代好了,等偶出了手术室后,第一件事就素要告诉偶宝宝健不健康,这素偶最关注滴!
    貌似入院前的一切都安排好了,该买的东西,该带去医院的东西,月嫂也到位了,坐月子的中药、补药和每天的月子食谱也都大概交代好了,动手术的主任医生啥的全都准备好了。在入院前应该没什么牵挂了。女人当了妈妈真的会变的很细腻=) 祝愿偶和宝宝都不会有事,都会平安健康快乐的生活下去吧!=)

 

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月子禁忌2008-04-30 11:41

坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。这一时期,如不做好健康保健,容易发生种种意想不到的疾病,给产妇的身心健康带来许多不利。
  如何能既轻松又健康地度过这段时间?民间流传的“禁忌”又很多,到底哪些是对的,哪些是不必遵守的呢
?
  事例1:蕴兰生小孩前,就整天听母亲说,坐月子要注意这注意那。她本没有在意,可真到这一天,她才发现“这坐月子真不是人过的日子”。蕴兰生完小孩,正好是8月份,天气很热。平常挺爱干净的她,却因害怕以后落下病根,不得不听母亲的话,不洗澡,不开空调,甚至也不吹电扇,不刷牙。可想而知,这在炎热的夏天,有多“难过”。

  在分娩后的恢复期,产妇的身体都比较虚弱,抗病能力差,一不小心,就容易感染疾病。而月子期间不刷牙,不洗澡,这些都是造成疾病发生的不正确习惯,属于不科学的陈规旧俗,应该摒弃。
  刷牙:第二天
  产妇在月子期间,常进食大量蛋白质和高糖饮食,容易在口腔内留下残渣,刺激口腔黏膜,导致牙周炎、牙龈炎。因此,分娩后的第二天,产妇就可以刷牙。
  洗澡:第三天
  如果阴部无伤口,产妇在第三天就可以洗澡。每次5~10分钟为宜,但只能淋浴,不能盆浴。若阴部或腹部有伤口则应痊愈后方可淋浴,但可以选择擦浴。为防止乳腺感染,哺乳前后还应注意清洗乳头,这非常重要。
  风扇和空调:可开,不直吹
  在环境居住方面,产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃~28℃,湿度保持在55%~65%为宜。夏季天气炎热时,可以开风扇或空调,但注意不宜直吹。
  事例2:孙乐在加拿大渥太华生了一个女儿。在坐月子期间,她算是感受到了中西方文化的冲击。渥太华的医疗条件比较好,照顾她的有两位护士,一位是从澳大利亚来的,一位是从香港来的。生完小孩的她感到口干,澳大利亚护士说可以喝橙汁,香港护士却说,东方和西方人毕竟有差异,最好不要喝类似“生冷”的东西。
  “忌生冷”,这是坐月子时老人们常说的一句话。在中医看来,这有一定道理。因为生孩子后,产妇身体比较虚弱,尤其是脾胃。此时进食“生冷”食物,会影响脾胃的恢复。
  不过,可将水果榨汁,温热饮用。若产后出现大便困难,可以将香蕉加热食用,以润肠通便。但脾胃虚寒明显的产妇,即使在夏季也不宜吃西瓜,以免损伤脾胃。
  事例3:晓彤生完孩子后,就被告诫,不能走,要休息,否则以后腰上会“落下病根”。
  中医认为,久立伤骨。而产妇产后体质多虚弱,站立过久,有可能“伤骨”,落下病根。但是,需要明白的是,久立虽伤骨,但久坐也不是好事,因为中医也认为,久坐伤肉。
产后提倡轻微活动。这样,不仅能恢复产妇健美的体形,促进身体各项生理功能向健康方面发展,还能预防子宫后位、脱垂,尿失禁等病症。因此,产妇一般在分娩11小时便可坐起进食, 1天后可在亲人陪伴下下床轻微活动,每天1~3次,切忌用力过猛致腹压增高,使生殖器官受到损伤;10天后,就可以做一些轻微的家务,以利于身体各个脏器正常恢复。

坐月子时能不能洗头?
老一辈的人都千叮万嘱,产后坐月那三十天,绝对不可洗头。老一辈的人都千叮万嘱,叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡,如真的要清洁身体,也要在产后一周,煲姜皮水来洗身;至于洗头,老人家更认为是不可能的事,产后坐月那三十天,绝对不可洗头
  几乎每个老人家都如此言之鉴鉴,还恐吓说,倘不听老人言,在坐月期间洗头洗澡,“摄”了“风”,头风入脑,一世头痛,“风”入骨,老来全身骨痛,无法医治。
  我在医院产女后,全产房十个妈妈,就是没一个胆敢洗澡。产后第三天,医生告诉我,你的伤口愈合了,今晚可洗澡,我还是不敢。翌日医生来检查,把我骂个狗血淋头:“产妇卫生最重要,哪些古老时代订下的规矩,今天已不适用了,洗澡吧,我担保,绝不会有后遗症。”
  其实所谓“风”,简单来说,等于“着凉”,以前不那么容易有热水,故洗头洗澡皆取井水或山水,产妇产后虚弱,一洗这些山来的冷水,就容易“着凉”,伤了身体。
  如今煤气炉、电热水炉已是每个家庭必备的,产妇只要是用温水,洗澡洗头绝对没问题,不过妇产科潘医生提醒产妇,洗澡时最好不要在浴缸浸浴,因为伤口长时间浸在水中,容易感染细菌,淋浴才是产妇最佳选择。
  当然,如果你抱着宁可信其有,无谓以一生健康来搏的观念,坚信传统智能,恐防入“风”,但又想洁净身体,不妨尝试以下民间洗澡法。
  用晒干了的姜皮煲水洗澡洗头,老人家说,可去头风,多数中医也赞同此法,因为姜本来就有驱风之效,不过要用此法,起码要在产前三个月开始准备,将每次做菜及煲猪脚姜时批出来的姜皮储下,晒干,否则难以足够在坐月子的三十多天内每日洗澡洗头用。
  如果怕储姜皮麻烦,可改用香茅(越南菜常用此作香料用,山货或香料铺有售),客家人不用姜,产妇都是用香茅煲水来洗澡,效果与姜一样有驱风之效。

走出“月子”的饮食陋习
   民间流传着产后不能吃生冷或凉性食物,认为蔬菜水果都是凉性的,因此,许多产妇在“坐月子”时不吃蔬菜水果
  陋习一:“坐月子”高蛋白多多益善
  正确观念:蛋白质充足不过量,保证均衡营养
  通常认为,产后气血大亏,需要大补大养,因此主张“坐月子”应该吃得越多越好,而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽肉蛋奶等动物性食品以补充优质蛋白质,这是非常必要的。但是,蛋白质并非越多越好。蛋白质过多会加重胃肠道负担,引起消化不良,致使其他营养缺乏。另外,过量的食物也是造成肥胖的原因。
  陋习二:汤比肉有营养,光喝汤不吃肉
  正确观念:肉比汤的营养更丰富,汤和肉应一起吃。
  鸡、鱼、肉汤等不仅味道鲜美,还能刺激胃液分泌,帮助消化,但只喝汤不吃肉的做法是不科学的。因为蛋白质、维生素、矿物质等营养物质主要存在于肉中,溶解在汤里的只有少数,肉比汤的营养要丰富得多。肉和汤一起吃,既保证获得充足营养,又能促进乳汁分泌。
  陋习三:“坐月子”不能吃生冷蔬菜水果
  正确观念:摄入足够的新鲜蔬菜和水果。
  民间流传着产后不能吃生冷或凉性食物,认为蔬菜水果都是凉性的,因此,许多产妇在“坐月子”时不吃蔬菜水果。其实,产妇在分娩过程中体力消耗大,腹部肌肉松弛,加上卧床时间长,运动量减少,使得肠蠕动变慢,“排便肌”无力,极容易发生便秘。如果再禁食蔬菜水果,不仅会引发便秘、痔疮等疾病,还会造成多种维生素、矿物质、微量元素缺乏。

产后妈妈坐月子 最好每天吃六餐
良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养,是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。
  新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇,因忍受不了清淡的饮食,某日到外边吃了一次水煮鱼,孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说,这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。
  新妈妈,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品,不要买路边流动摊贩售卖的果蔬,因为它们的农药残留很可能很高,这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状。
  产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,有的地方甚至有“每天吃一只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重,实际上带来不少营养问题:
  首先,“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩,或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。
  其次,“坐月子”往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。
  因此,产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

坐月子里减肥的四大关键只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。 “以前啊,我还不到50千克,你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。
  完全不吃盐或调味品
  一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。
  换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降了。
  这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响,那么,接下来的3周想瘦就很难了。
  实施阶段性食补
  产后第1周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。
  还要掌握阶段性食补的概念。简单地说,就是前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。如,第1周以“麻油猪肝”为主要食品,帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以“麻油腰子”活化血液循环,预防腰酸背痛。等到第3、4周,恶露将净,才可以开始吃“麻油鸡”,补血理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示,生产一结束就吃麻油鸡,从第一天到月子的最后一天,不胖才怪!
  除此之外,饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等,如能遵守这些原则,月子内的进补就不会有发胖之虞,可谓两全其美。
  使用腹带和及时运动
  爱美的妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。
  不过,要用真正为孕妇生产的腹带,是一条长条状的带子,可以自由绑腹,由下往上沿着身体曲线缠绑,这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。
  此外,产妇虽然应避免劳动,但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。
  一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动,喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒,效果将出奇的好。
  亲自哺乳
  妈妈的身体为了制造乳汁,会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁,大约消耗2 092~3 347.2焦耳(500~800卡)的热量,一个月后,会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760~10 0416焦耳(15 000~24 000卡)热量,换算成脂肪的话,那就是将近2千克的肥肉!
  因此,许多医学研究都证明,亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材,并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。
  以上所列的四大关键,可以帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材,甚至比以前更轻盈,能以全新姿态回归职场!当然,怀孕时体重增加不要过多,产后瘦身才更容易。

 

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留言板 留言(60条)

  • ♡子其对大米说:2009-10-22 13:49:10
  • 子其参加了本期的小树活动,能给同城宝宝送10朵花吗?谢谢
  • ✿㊣鑫鑫寶唄児对大米说:2009-09-11 13:14:14
  • 可爱的小公主,还有绣球吗,给同城的鑫鑫抛绣球吧 http://wwq.ci123.com/main.php?action=picshow.html&uid=1124132
  • allanqiu对大米说:2009-08-17 21:05:00
  • 大米,谢谢魏叔叔的祝福,要祝愿他能给你生个小弟弟,让你玩,哈哈。。
  • 敏仪对大米说:2009-06-08 22:00:58
  • 我们是同龄宝宝..呵呵..来串门来啦...让我们来回串串吧...
  • leiyulu对大米说:2009-05-16 15:39:54
  • LULU祝同年同月同日的你生日快乐,成长快乐!
  • 我家小米哥对大米说:2009-05-16 13:08:49
  • 小米来唱生日歌了,五彩的蜡烛有没有点亮呀?祝可爱宝宝:生日快乐~健康幸福~
  • ♣️豆妞妈咪对大米说:2009-05-16 11:16:47
  • 生日快乐!今天豆豆也好快乐,拿到了论坛里春装秀的最具人气奖,还有豆妈做的道具开心捡果子销量不断上升,一起happy吧。
  • 魏对大米说:2009-05-16 10:02:44
  • 今天是大米一周岁的生日,祝福大米:生日快乐!健康成长!

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