陈文灏【灏猪猪】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2009年3月22日,现在15岁8个月了(同龄宝宝)。
我是男孩儿,出生在妇幼保健院,出生时身高58cm,体重3kg。
我现在住在清远(同城宝宝)。
我的爸爸是灏爸,我的妈妈是灏猪妈。
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【每“食”每刻】+喷香的煲仔饭2011-03-16 17:17

美食名称 滑鸡木耳煲仔饭
美食发生地

家中厨房

美食价格

鸡肉3元,青菜、木耳5毛, 加调料什么的总共不超过5元(我和宝宝两个人的份量)

我的美食故事 因为现在宝爸上班的公司离得比较远,所以他都不回家吃午饭,中午就剩我和宝宝两人吃饭。人太少做饭都不好做,到外面吃吧,又贵又不好吃,最重要的是没自己做的卫生,而且宝宝嘴也比较叼,所以就算没大鱼大肉但味道可马虎不得……
鸡肉:鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法。鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。营养价值,鸡肉和牛肉、
        猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳
        中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
木耳:黑木耳中含有大量的碳水化合物,蛋白质约10%,脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和
        C等有效的营养物质。
做法:

鸡肉洗净剁块,用盐加点姜末腌一会,让其入味;木耳和青菜洗净备用(要不喜欢木耳可以用蘑菇或其它材料代替)

把米淘洗好放进煲里,加点油拌一下(以免锅巴粘底,而且放点油煮出来的饭更香),加适量的水就可以开煮了。煮煲仔饭可偷不得懒,等烧开以后要不时移动煲仔,要不老是煮一个地方会很快糊掉的,等煮到饭开妈收水时就把材料放进去一起煮……

大约20分钟吧,香喷喷的煲仔饭就出炉了,宝宝很喜欢吃enjoy

 

标签:美食 阅读: (0)  |  留言: (13)

【好奇功夫宝宝秀】+ 好奇功夫王子2010-11-11 12:48

看我功夫王子出招了:
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标签:功夫 阅读: (0)  |  留言: (1)

近期日记

留言板 留言(15条)

  • xcwxc对灏猪猪说:2011-03-22 17:16:30
  • 雨水串门来了,祝宝宝及家人天天有个好心情!
  • 莞琪宝宝对灏猪猪说:2011-03-22 16:48:49
  • 祝宝宝健康成长哦
  • 莞琪宝宝对灏猪猪说:2011-03-22 16:48:36
  • 琪琪来看朋友啦 祝天天好心情!
  • 莞琪宝宝对灏猪猪说:2011-03-22 16:48:30
  • 琪琪来看朋友啦 祝天天好心情!
  • 晨宝蛋儿对灏猪猪说:2011-03-17 23:30:36
  • 被迫为日本捐款,你愿意吗?来我的主页看看吧,谈谈你的观点。
  • 娟妈妈0106对灏猪猪说:2011-03-17 19:25:00
  • 宇宇来看好朋友啦,有时间回访哦!
  • 毅轩宝贝对灏猪猪说:2011-03-17 14:46:47
  • 轩宝来串门,第一次参加“宝宝秀场”,希望亲亲们多多支持。谢谢亲亲们。
  • 子轩乖宝贝对灏猪猪说:2011-03-17 14:14:45
  • 下午好,轩宝串门来了,祝宝宝及家人快乐开心健康。

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