减肥单

09/08/23 16:21:09 标签:

早饭:一杯温开水、茶鸡蛋一个

午饭:米饭一碗、荤素菜搭配少许

晚饭:黄瓜一根 

晚上睡前床上运动:仰卧起坐(20个)

                               空中蹬自行车(200次)

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