[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。 ­

[做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 ­

[用法]每日2次，温热食用。 ­

[作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。 ­

[评注]桂圆大补、不宜久用；莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥。 ­