很多减肥的女生会说：“不能吃肉，我就吃鱼。”其实对于女性来说，这的确是一个正确的选择。鱼体内有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，能有效的缓解精神紧张，平衡情绪等作用。