抗衰老的五大饮食原则； 1。.随时随地补血补钙2。多吃蔬果抗衰老3。.摄入足够的蛋白质、4。糖类虽甜但催人老5。拒绝烟酒，常保青春

很多减肥的女生会说：不能吃肉，我就吃鱼。其实对于女性来说，这的确是一个正确的选择。鱼体内有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，能有效的缓解精神紧张，平衡情绪等作用。