1、 清肺：多吃苹果，苹果皮中有果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2、 清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。

3、 清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。

4、 清肝：每天运动10分钟。

5、 清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

6、 清肾脏：少吃盐，多喝水。