媛妈（妈妈）

父母须知:有效预防宝宝近视的3类食物

11/05/26 16:33:56　标签：教育宝典

 

     

 

       说到孩子近视，多数父母会把成因归咎于在光线太暗或太强的地方读书看报，或者长时间看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明：为宝宝安排的三餐饮食不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。

     

    含钙食物 
        医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

        含钙饮食推荐： 
        牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。         

    含铬食物 
        铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

  

  
  

 

 

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留言板

  • qingqingdema对YY说：2011-05-30 10:24:06
  • 谢谢媛妈的分享，我来学习并记住了！
  • 褦襶对YY说：2011-05-27 21:55:40
  • 呵呵O(∩_∩)O~！学习了！！谢谢媛妈哦！
  • yuqiaoxuan2008对YY说：2011-05-27 16:56:34
  • 我觉着一年给孩子做一次视力检查比较重要！
  • ♡思思小宝贝对YY说：2011-05-27 13:45:26
  • 谢谢分享，我看还是预防为主，少看电视电脑。
  • cjdhxhcxy对YY说：2011-05-27 09:58:58
  • 百度了一下，含铬量较多的食物有糙米、全麦片、玉米、粗制红糖。此外，瘦肉、鱼虾、蛋类、贝类以及萝卜、豆、扁豆也含有一定的铬。
  • cjdhxhcxy对YY说：2011-05-27 09:57:00
  • 珠妈高度近视，珠珠目前视力正常，有近视隐患，妈妈担心着呢！
  • cjdhxhcxy对YY说：2011-05-27 09:56:28
  • 学习了，三种食品，还有一种呢？含铬食品包括哪些啊？
  • 昊昊225对YY说：2011-05-27 09:35:55
  • 多谢媛妈哦!学习了
  • 大小B妈妈对YY说：2011-05-26 17:26:26
  • 多谢媛妈哦!学习了!
  • 大小B妈妈对YY说：2011-05-26 17:24:31
  • 我们家两个的视力都很差呢,早产有影响!

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