避免宝贝缺锌的五款美食

08/05/14 16:53:25 标签:科学喂养

适合6个月以上的宝宝
鲜虾鸡蛋羹
原料:合生元婴幼儿野生北极虾粉,鸡蛋一枚,少许生抽。
制作:蒸锅理加比较多的水烧开,将鸡蛋敲在碗里,打散,另取一只碗,放相当于鸡蛋3倍量的凉开水,放少许生抽搅匀,慢慢的分几次加入鸡蛋碗里,拌匀,将合生元婴幼儿野生北极虾粉撒在 蛋液上,放入蒸锅,大火蒸1分钟,转小火15分钟左右,即成。


适合11个月以上的宝贝
苹果鸡肉粥
原料:大米50克,鸡肉30克,苹果半个,香菇10
制作:先将大米用冷水泡1小时,鸡胸肉剁成末,并用淀粉收紧,苹果去皮去核切成小丁,香菇洗净切碎,将泡好的大米放入锅中加水煮,用大火烧开后改用小火慢熬成粥,然后,加入已经备好的鸡肉末,继续用小火煮10分钟,加入苹果丁,用小火熬至粥香外溢即可


适合10个月以上的宝贝
鲜鱼粥
原料:鲜鱼一条(750克左右),植物油,酱油,白糖适量。
制作:先将鱼去鳞,去内脏,洗净,放在锅里蒸熟,去骨,去皮,在将处理好的鱼肉用刀背压碎,然后,在锅里倒入植物油,把鱼肉放入以慢火边烘边炒。直至鱼肉出香味并变酥,加入少许酱油,白糖,再翻炒几下即成


适合一岁半以上的宝贝
鸭蛋蛎肉
原料:蛎肉75克,鸭蛋1个,冬笋10克,水发香菇10克,少许肥膘肉及适量料酒,酱油葱白,干淀粉,香油,花生油适量。
制作:将蛎肉泡软切小丁;肥膘肉切小丁,冬笋,香菇,葱白切成小片;鸭蛋打散,调人酱油,干淀粉。加入蛎肉丁,肥膘丁和冬笋,香菇,葱白等拌匀;锅里放花生油烧热,加入拌好的蛎肉等料,用炒勺压成饼状,两面煎成金黄色后淋上料酒,香油即成



肉末番茄
适合2岁以上的宝贝
原料:瘦猪肉200克,番茄1个,粉皮250克,植物油,酱油,盐,葱末,姜末适量。
制作:先将瘦猪肉洗净,剁成碎末,再将番茄洗净,用开水烫一下,去皮去籽切成小片,在锅里倒入植物油,烧热后下入葱末,姜末翻炒,再将肉末放入炒散,然后加入酱油,盐略炒,再放入番茄炒几下后放入粉皮,以急火快炒几下即成。

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