健康小管家:这句俗话说的是跑步有利于改善人的情绪,尤其是慢跑对人健康有好处.慢跑比步行更能加强心/肺及循环系统功能,有助于消除体内引起忧郁的物质.因为在跑步时,某种荷尔蒙的分泌量会持续增高,可消除沮丧的心理.同时跑步时路旁景色的变化,使身体