导读：宿便积累，肠胃堵塞，增加体内毒素，影响身体健康，这时候需要清肠胃、排宿便，下面教大家十组清肠胃排宿便的小动作，让你轻松排除身体毒素。 一、伸展运动 这是个很简单的运动，可利用工作或家事空档进行。 1、双脚

导读：人们在节假日往往难以控制饮食，美食多、宴会多，吃的油腻食物必然少不了，那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢？以下介绍了清理肠胃行动的三个方面：饮食篇、按摩篇和消灭脂肪篇。 1、牛肉清汤 如果您吃法餐的

导语：作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？下面就来看看和女性健康至关重要的部位吧，探究这份特殊的身体健康地图。 头发 女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究

导语：中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，披发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。

俗话常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，