●一级预防　　预防先天缺陷的发生，妇女必须重视保健，尤其是孕前和孕期保健。保证在孕前和孕早期脱离有害的职业接触；还须防止风疹、流感、肝炎等病毒感染；在有条件的地方，进行风疹疫苗接种。早孕妇女和怀疑已孕妇女，禁止做x线检查。慎用各种药物，特别

倒果汁或牛奶(2-3岁)：如果想让孩子们自己倒果汁，首先他们应有足够的腕部力量，并且能控制手的动作，不至于把水倒在外面，可以把饮料事先倒在塑料小凉杯里，这样他们倒起来更容易些。0 z6 ~" {; d! }- c. J% J! H

目前甲流在世界各地肆虐，美国已经宣布进入紧急状态，加拿大在全国免费注射疫苗，中国也有5万多人感染了病毒。上周我有两个午餐会不得不取消，本周也是难以确定好几个午餐会是否要举行，因为很多人生病（不一定是甲流）。这次的流感的确给人们的生活带来很多

分娩后，经过一段时间的调理后，等产道和外生殖器的损伤已完全康复，卵巢开始排卵，月经也恢复正常后，才开始过性生活。哺乳期母体月经的恢复往往较晚，有些人认为哺乳期不需要避孕，也有的人在哺乳期以月经的复潮作为避孕的起始时间，这些都是不科学的。

孕妈妈孕期最容易上火，下面列举了一些预防上火的食物。 　　1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。　　2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。　　3、就食物而言，苦味食品是火