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我最近的日记
宝宝深圳之行2011-01-21 16:02
好不容易我女儿上深圳和我们相聚了两个月，有时候是觉得好累，但有时候很开心
和宝宝在前进天虹商场，在大厅的圣诞树下面拍摄的，女儿的笑好靓，动作也好拉风，一件小白兔的外衣更让人喜欢
在一个儿童乐园一起玩物，真的好开心，她从小生活在老家，没有玩过那么好玩的，一看到这个好激动
这个是我无意拍到的，动作真是好生动。我好喜欢这个相片
这个以白兔为背景的相片，可爱的小白兔可爱的璐璐，今年兔年行大运，哈哈
这个也是好迷人，神采飞扬，
还是一个地方，但今天的心情不太好，老是想着买糖吃。我不想让她吃那么多糖，小宝宝吃多糖容蛀牙哦
在宝安的科技馆，宝贝现在对什么都很好奇
走，玩去
和圣诞老人一起
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怎样给宝宝补充蛋白质2009-06-20 11:41
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| 年轻的父母都知道，要让宝宝长得聪明又健康，蛋白质少不了。那么，宝宝需要什么样的蛋白质？怎样补充蛋白质才是恰当的呢？ 儿童期是人一生中生长发育最迅速的时期，这个时期营养的好坏对其成长将产生巨大的影响。合理的膳食使儿童的体格生长和只能发育得到健康、正常的发展；反之，则不仅影响儿童的正常生产发育，严重的还会造成各种危害儿童健康的疾病。所以，儿童期需要从膳食中摄入各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，其中，蛋白质显得尤为重要。 |
| 怎样给宝宝补充蛋白质 |
| 蛋白质是形成人体必需酶和激素的主要原料。蛋白质又是构成抗体的原料，可维持儿童的正常免疫功能，增强抵抗力。蛋白质是生命的物质基础，在儿童生长发育过程中，发挥着极其重要的生理作用。 |
| 蛋白质的摄取量要恰当 |
| 据了解，不少儿童在摄入蛋白质时，存在着过量或偏少的情况。有的孩子因挑食、偏食，往往造成蛋白质摄入不足，从而影响其生长发育，孩子越来越瘦，且抵抗力下降，易患病。而有的孩子又因为暴饮暴食，出现了蛋白质过剩的现象，机体就会把这些多余的蛋白质转化为脂肪储存起来，在这个转化过程中会增加肾脏负担，对健康不利。因此，1～6岁儿童每天需要蛋白质的量约为35～55克。妈妈可以根据这样的比例来合理地搭配：牛奶（豆浆）250克，豆制品20～50克，家禽、家畜或鱼75～125克，蛋50克，粮食125～250克。 |
| 要摄取优质蛋白质 |
| 无论是以植物性食物为主，还是以动物性食物为主，蛋白质的补充都是不全面的，这是因为，植物性蛋白质的质量较差，动物性食物中又含有较多的脂肪和胆固醇，加上任何一种食物中的蛋白质都会缺乏某一种或几种必需氨基酸。所以，最好的办法是将几种食物适当地混合食用，这样，各种食物蛋白质的氨基酸就可以在人体内互相取长补短，使蛋白质的质量得到提高，这种现象称为蛋白质的互补作用。日常生活中，妈妈可以用玉米、小麦混合制成馒头给宝宝吃，也可以经常给宝宝吃些土豆炖牛肉，黄豆排骨汤等，这种搭配可以很好地发挥蛋白质的互补作用。 |
| 各餐比例要合适 |
| 对儿童来说，最好采用每日四餐制，即下午加一次点心。一天参量的分配以早餐25％～30％，午餐35％，午点15％，晚餐20％～30％为宜，而每日所需的蛋白质也应按此比例分配在各餐中。据此，早餐可给宝宝提供一瓶牛奶、一只鸡蛋；动物性食物如鸡、肉类等安排在午餐较为合理；而晚餐可以吃些清淡爽口、易于消化的食物，如鱼类、豆制品等。 |
| 科学烹调，减少食物中蛋白质的破坏与损失 |
| 合理的烹调方法可提高食物的消化吸收率及营养价值。一般而言，采用炒、炖、蒸等烹调方法能保留较多的营养素，而油炸食品对营养素的损失较多，且一些食物炸焦后，所含的蛋白质会变质，易引起病变，所以，油炸、油煎的食物最好尽量不要给孩子吃。 |
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留言板
- BBsihao对璐璐 说：2011-01-24 18:51:34
- 思豪仔晚上抽空来看看好朋友咯~~~(*^__^*) 嘻嘻……
- 湉湉的甜蜜生活对璐璐 说：2011-01-21 22:32:03
- 湉湉来看好朋友啦祝好梦，常来看我哦！
- kuaibb对璐璐 说：2009-04-06 12:20:59
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- 贝福儿专业儿童摄影特价498元对璐璐 说：2008-09-13 16:46:38
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