陈帅锟【豆豆】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2010年5月26日,现在13岁9个月了(同龄宝宝)。
我是男孩儿,出生在中心医院,出生时身高49cm,体重2900kg。
我现在住在潍坊(同城宝宝)。
我的爸爸是cyq,我的妈妈是lxj。
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七大秘诀:让薪水加倍!2011-05-31 16:04

七大秘诀:让薪水加倍!如何使生产力加倍呢?美国生涯规划与时间管理专家Brian Tracy,集20年实务工作经验与研究,发现了能使你生产力加倍的七个工作秘诀:

    
一、全心投入工作(work harder at what you do)

   
当你工作时,一定要全心投入工作,不要浪费时间,不要把工作场所当成社交场合。把头完全埋进工作里,用工作填满所有时间,如果你能长期实践这个秘诀,就能使你的生产力加倍。

    
二、工作步调快(work faster)

   
养成一种紧迫感,一旦投入工作,维持一种快速的节奏,一次专心做一件事,并且用最快的速度完成。一件工作完成之后,立刻进入下一件工作。养成这习惯后,你会惊讶地发现,一天所能完成的工作量居然是如此地惊人。 

 三、专注于高附加价值的工作(work on higher-value activities)
   
你要记住工作时间的多寡,不见得与工作成果成正比例。精明的老板或上司,他们关心的是你的工作数量及工作品质,工作时间并非关切的重点。因此聪明的员工,会想办法找出对达成工作目标及绩效标准有帮助的高价值活动,然后投入最多时间与心力在这些事情上面。投入的时间越多,每分钟的生产力就愈高,工作绩效也就提高,自然会赢得老板及上司的赏识与重用,加薪与升迁必然在望。

    
四、熟练工作
(do things you are better at):
   
当你找出最有价值的工作项目后,要通过不断地学习、应用、练习,直到熟练所有工作流程与工作技巧,累积属于自己的工作。当你工作愈纯熟,工作所需的时间就愈短,你就可以比经验不足的同事,更快完成相同的工作。当你技能愈熟练,你的生产力也就不断地提升。


    
五、集中处理
(bunch your tasks):
   
一个有技巧的工作人,会把许多性质相近的工作或是活动,例如,收发E-MAIL、写信、填写工作报表、填写备忘录等等,集中并选在同一个时段来处理。这样会比一件一件分开在不同的时段处理,节省一半以上的时间,同时也能集中注意力,提高工作的效率与效能。


    
六、简化工作
(simplify your work):
   
尽量简化工作流程,将许多分开的工作步骤加以整合,变成单一任务,以减少工作的复杂度。另外,运用授权或是外包的方式,避免花费时间去做低价值的工作。


    
七、比别人工作时间长一些(work longer hours)

    
早一点起床,早点出门去办公室,避开早上的交通高峰时间;中午晚一点出去用餐,继续工作,避开中午排队用餐的人潮;晚上稍微留晚一些,直到高峰交通时间已过,再下班回家。如此一天可以比一般人多出二至三个工作小时,而且不会影响正常的生活步调。善用这些多出来的工作时间,可以使你的生产力加倍,进而使你的收入加倍

标签:七大 秘诀 薪水 加倍 阅读: (0)  |  留言: (0)

宝贝健康 我快乐!2011-04-22 21:34

春天是万物复苏,阳光充裕的季节。每到这个季节我的心情就会特别的好,因为阳光特别的好,所有的生物都会让人看了自然,因为它们开始发芽了,也生长了,人也样顺应这个季节的自然。 

我自从有了宝宝之后,特别努力的学习,恶补从网上,从书上,。。。在这个时候,季节的转变会使宝宝的身体有变化,免疫力下降,所以春季提高宝宝的免疫力要从多方面入手,我经验总结是: 

1、无论如何先要把饭吃好,在好的基础上,再有质量和营养。所以我是先从宝宝的吃的东西入手,我首先是坚持一直母乳喂养,昨天还看了篇文章说,如果宝宝能吃母乳到两岁那真是他的幸福,吃母乳多了宝宝会变聪明,母乳会随着宝宝的长大营养成分自动调配,而且还说了,没有母乳不够的妈妈,只有不想母乳喂宝宝的妈妈。而且我的感受是,母乳喂养的时候,和宝宝的亲密让我感到很幸福,所以我首先坚持给宝宝母乳喂养。也许有得妈妈们说了,随着宝宝的长大,母乳里面的成分已经不能满足宝宝所需要的了,所以现在我给宝宝做了辅食,现在就和大家分享一下:菠菜虾仁鸡蛋糕,现在春季季节干燥,宝贝有时候喝水跟不上,很容易上火,所以给豆宝贝做的菠菜虾仁鸡蛋糕,菠菜含有丰富的铁,蛋黄含有钙,铁还有大脑生长发育所需要的营养,虾仁也是含有丰富的钙铁锌。所以既能补充所需营养,菠菜还可以起到败火的作用,荤素结合,还可以让宝宝不挑食。

婆婆懂点中医,说是春天应补肝,所以我有时候也给豆宝贝蒸鸡蛋糕的时候放上肝,菠菜或应季的蔬菜,还经常给宝宝做韭菜猪肝汤喝。

晚上,豆宝贝睡觉前,我都给我家豆宝贝喝150ml米汤,有时是小米汤,有时是大米汤。之前我给豆宝贝做过微量元素检查,当时还没添加辅食,豆宝贝的钙铁锌都有点低,所以,我们做大米汤的时候,放上红小豆,枸杞,有时放点大枣,豆宝贝都特别爱喝,一定要坚持。虽然病从口入,但是吃也能吃出健康来,这些都能让宝宝的身体健康,强壮,有效地提高宝宝的免疫力。

这是菠菜鸡蛋羹

 

看宝贝吃的小嘴上,一会就吃光光的

 

 

喝米汤喝的很开心,还很会享受呢!

 

2、从衣着上要注意宝宝的穿衣,初春乍暖,所以不能急于给宝宝脱衣服,老人不是说“春捂秋冻”,引用一下,O(_)O~在中医上也说,“人体上半身为阳,下关身为阴,故在晚春气温较暖和时,宜先减裤后减衣。”宝宝的背部属阴,所以里面套的小衣服,不要先脱,脱衣服也要从外面减少。

3、让宝宝有良好的生活规律,早睡早起,我家豆宝贝都是晚上19:00点就睡,早上6:00就起床的,吃饭也要有规律,多长时间喝水,等等这些宝宝都要让宝宝养成良好的习惯,这样宝宝什么时间干什么事,他自己也知道,他还会提醒你呢!!很有意思吧,这样才能让宝宝有个好身体,好习惯。

看这宝贝睡得多香啊!

4、宝宝吃了这么多,睡了这么多,当然忘不了让豆宝贝运动了,我家宝贝现在实在是太淘了,我每天下班就带豆宝贝到公园去玩,晒晒太阳增加一些维生素,练习练习走路,找找小伙伴,户外活动既愉悦心情,又增加锻炼,何乐而不为呢?

 

外面的世界很精彩的!

 

5、最后一招了,前几天看见一篇报道说,春季是宝宝长身体的最好时间,所以晚上要给宝宝做按摩。嘿嘿,没想到我还歪打正着,我每天都给豆宝贝做按摩,不过我没有他说的那么麻烦,我只是简单的做做腿,肚子和背部。当时只是想让豆宝贝睡觉的时候舒服点,没想到还无形中帮宝宝长高了呢。

做了这么工作,豆宝贝能不身体好吗?豆宝贝的身体真的很好了,有好几次,我感冒发烧,豆宝贝都没有是呢,所以我会继续努力坚持的,让宝宝健健康康的,快乐成长!!!

妈妈也会很有成就感,一个又帅又健康的宝贝。

我健康,我快乐!我是淘宝!。。。。。

 

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留言板 留言(41条)

  • xcwxc对豆豆说:2015-11-02 06:39:38
  • 总在秋天,瓜果满院,苹果酸酸,葡萄串串,梨子圆圆,南瓜弯弯,嘴巴馋馋;总在秋天,邮寄祝愿,家庭美满,事业扬帆,心胸加宽,健康加冕,记得想俺!深秋季节到,气温可以降,朋友温情永不降;秋风可以吹,深厚情谊不可摧;秋叶可以落,祝福指数不能落。远方的朋友,今秋是金秋,快乐永不休!
  • xcwxc对豆豆说:2015-11-02 06:39:31
  • 总在秋天,瓜果满院,苹果酸酸,葡萄串串,梨子圆圆,南瓜弯弯,嘴巴馋馋;总在秋天,邮寄祝愿,家庭美满,事业扬帆,心胸加宽,健康加冕,记得想俺!深秋季节到,气温可以降,朋友温情永不降;秋风可以吹,深厚情谊不可摧;秋叶可以落,祝福指数不能落。远方的朋友,今秋是金秋,快乐永不休!
  • 月妈宝贝对豆豆说:2011-12-14 17:21:44
  • 逸宝贝来串门了
  • 幸福之潞对豆豆说:2011-12-10 19:58:50
  • 周末愉快!天气好冷,宝贝要注意保暖哦。麻烦来我家支持第一篇日记里的活动,帮潞转发+帮评论一条,非常感谢了!!!
  • 堃蕊对豆豆说:2011-07-22 21:52:22
  • 来看宝贝了,我参加了小树活动,请支持我,送满花哟。谢谢。
  • xcwxc对豆豆说:2011-07-19 08:59:31
  • 雨水串门来了,空间的相识不仅是缘分和天意,更是一首优美悠扬的乐曲,飘荡在我们相识的每-个快乐的日子里。珍贵的友情总是一点一滴凝聚起来的,它包含了许多欢笑、温馨。愿宝宝及家人开心与安康!
  • xcwxc对豆豆说:2011-07-18 08:32:23
  • 雨水串门来了,愿我的微笑,伴着夏风,吹进你的梦里;愿我的问候,伴着春光,温暖你的心灵;愿我的牵挂,伴着夏景,融入你的心中;愿我所有的美好祝福,带给你幸福!给你带来开心快乐!祝宝宝及家人新的一周快乐!
  • ◇℡骐Baby对豆豆说:2011-07-12 09:09:36
  • 希望豆豆一家人都能幸福快乐

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