宝宝缺铁吃藜麦 宝妈们你造吗？

现在很多宝宝外表白白胖胖，十分招人喜欢，宝妈们觉得这样的宝宝很健康，可是宝宝却很容易生病，宝妈们疑惑重重，孩子看起来很健康的，为什么总生病呢？

现在我要提醒各位宝妈，不要被表面现象所蒙蔽，日常要多观察宝宝的情况，如果宝宝脸色比较苍白，特别是嘴唇有点苍白，睡眠浅容易惊醒，不活泼总生病，这大概就是缺铁的症状，一般婴幼儿都有缺铁的症状，宝宝缺铁很容易导致贫血，所以宝妈们要留心哦，宝宝在成长过程中对铁的需求很大，要及时给宝宝补铁，食补就是不错的方法，可以在宝宝的辅食里添加含铁量高的食物帮助宝宝补充铁元素。

那么宝宝缺铁吃什么好呢？宝妈们都会选择牛奶水果蔬菜，殊不知这些食品宝宝吸收率低，宝宝缺铁吃藜麦就对了，藜麦的铁元素含量很高，是小麦的4倍，易于宝宝吸收，预防和缓解宝宝贫血。

藜麦不仅补铁，还能均衡补充营养，藜麦是最接近母乳营养的一种食品，易熟易消化，适合做婴幼儿辅食，能够增强宝宝机体功能、修复体质、调节免疫，使宝宝远离疾病健康城长。

藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，不含麸质，不会引起麸质过敏导致的湿疹或奶癣。藜麦有水果的营养却没有水果里过多的糖分，看似谷物，口味清香，可以提高宝宝的食欲。

给大家介绍藜麦食用技巧：

每天50g左右即可提供人体一天营养的基本需求，建议食用前清水浸泡一会儿，一般浸泡2小时藜麦芽就开始萌动，这时的藜麦营养活性最强。