乍暧还寒莫让脚下凉

脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其它部位的不适。目前天体冷暖多变，脚部保暧不能忽视。平日要注意经常活动双脚，可以原地踏步或做摇摆动作。睡觉前用热水泡脚，持续至水温不热了结束，擦干后用手指搓揉脚跟、脚掌、脚指和脚背，这样做有一定的健身效果。