仰头观天，取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保证这个姿势15秒左右。互相争力，两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇

乍暧还寒莫让脚下凉脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其它部位的不适。目前天体冷暖多变，脚部保暧不能忽视。平日要注意经常活动双脚，可以原地踏步或做摇摆动作。睡觉前用热水泡脚，持续至水温不热了结束，擦干后用手指搓揉脚

蓝色可减压增自信英国一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关，但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快。此外，这项研究还显示，蓝色能让人思维敏捷。物品存放禁忌1鲜蛋与洋葱、生姜不宜混放，因为生姜洋葱的刺激气味容易通过

随着宝宝的长大，宝宝间的差距也越来越大，有的活泼机灵，热情好动，善于学习和模仿；有的羞怯胆小，缺乏探索精神，接受和掌握新事物、新技能较慢。产生这些差别的关键在于你是否给宝宝进行了计划周密、方法得当的早期智力开发教育。　　一、妈妈摸一摸，宝

放松心情好方法1 沐浴时唱歌，洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停的深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。2 想象，把思绪集中在所想象的事物上，并逐渐入境，由此达到精神放松。3 按摩，紧闭双眼，用自己的手指尖用力的按摩前额和后脖颈