这些是到处摘录所得，只希望对朋友有所帮助，不过这些东西朋友们可以带有色眼镜来看，因人而宜。

*了解自我：无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。

*多社交：强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。

*经常锻炼：每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。