育网的姐妹们，在辛勤工作之余，在努力培养一个好宝宝之际，请各位善待自己。宝妈特收集了一些养生小常识，供大家参考。

*情绪保守，收敛元气

--依照自然界的规律，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳体也随着内收，为了贮存体内阳体，要早睡早起。

*适当的运动

--秋天不算太冷，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。

*穿明亮的衣服

--五行中秋天对应白色，代表清爽、明亮，多穿亮度高的衣服，让心情更愉悦轻快，看起来也较有生气。