天气渐暖，孩子们在做完运动后常常会出汗，回到班上却有许多幼儿不想喝水，说水不甜，不好喝。可能是家长常用饮料来代替白开水的原因，这样会危害孩子的。幼儿正处在生长发育阶段，他们每天需要保证一定饮水量，为了让孩子们每天积极自觉地饮水，于是在班上开展了《我爱喝水》活动。
1、 环境创设
我们在班上饮水桶旁开设了一个“喝水吧”专栏，在废旧的酒瓶盖上贴上幼儿的姓名，然后让孩子们自己画上各种口味的小图标，喝完水就把小图标放到酒瓶盖做的小杯子里，有趣的环境激发了孩子喝水的欲望。
2、 记录监督
除了不爱喝白开水是造成孩子喝水不足的重要原因之外，诸如贪玩，玩得忘了喝水，不会照顾自己，口渴了不知道喝水等因素也是造成孩子喝水不足的原因。于是，我们又设置了一个幼儿喝水记录表，孩子们喝完水后在自己的名字后面画一个小勾，这样一方面便于幼儿了解自己饮水情况，一方面让孩子们互相监督，同时也可以帮助幼儿认识自己的姓名。
3、 儿歌游戏
利用儿歌“小水滴”和故事“小水滴旅行记”，引起幼儿喝水的兴趣，激发幼儿喝水的愿望，同时把游戏中的情景或人物延伸到喝水的活动中。如“小汽车需要加油了！”“奥特曼赶快来增加能量！” “小水库缺水了，我们去加满！”等，自然地引入喝水环节。
4、 家园协作
在一天的活动中，教师也要喝水，教师的饮水行为也会间接影响孩子，所以我们教师经常为孩子树立榜样，和幼儿一起饮水一起记录。
一段时间下来，孩子们都自觉养成了良好的喝水习惯，可是经调查，有的幼儿回到家后依然喜欢喝饮料，不经常喝白开水，每天都有甜水等待，这样不但会影响孩子在幼儿园的正常饮水，而且长此下去，会影响孩子的健康。在这里我们倡导家长，请让幼儿多喝白开水！
附：
一、让幼儿适量喝水
水是人体不可缺少的物质，它的重要性仅次于空气。水的功能主要是构成全身组织，调节体温，促进机体各系统新陈代谢的化学反应，充做各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。
水的需要量取决于机体的新陈代谢的需要。孩子新陈代谢旺盛，热量需要较多，肾脏处于“常虚”的阶段，其浓缩功能较差，因此所需水分相对较多。此外，活动量、外界气温和食物性质也影响孩子对水的需要量。活动量大的孩子散热多，需水量较大；多吃蛋白质和矿物质时，排泄这些物质所生的废物需水较多，水的需要量也因此而增加。所以，孩子体内水分相对比成人多，约占体重的70%～75%。
专家提醒，如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处，可能会发生水中毒，因此要适度饮水。如果给予孩子的水超过了正常需要量，也没有好处，白白增加了尿量的排泄，也增加了心、肾的负担，产生不良的作用。宝宝每天每千克体重大约需要100～150毫升的水。营养学家建议一天中喝水的最佳时刻有7个时段，分别为起床后、早餐前、上午中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻。
二、幼儿喝水注意事项
1、别等口渴了才喝水。做父母的要在夏天随时给孩子喝水，随时补充水分。
2、极度干渴时别喝过多的水。前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。如果孩子渴得厉害时，要让孩子缓缓饮水，若拿起水瓶喝个没完，会造成胃难以适应，引发不良后果。
3、睡前不宜多饮水。孩子在睡前喝较多的水，会影响夜间休息，还有不少孩子会因此而遗尿。
4、用餐前和用餐时不宜喝水。不少脾胃阴虚或有疳积的孩子，特别爱在饭前和吃饭时要水喝。进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期以往对身体不利。
5、早晨起床时喝水有助健康。
三、饮料不可以代替白开水
如今受孩子欢迎的流行饮料综合起来有以下几种：
碳酸饮料:是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。这种饮料除了可助消化，促进热气排出，补充一定的水分，产生清凉感外，不含任何营养素，被营养学家列入“垃圾食品”的范围，对孩子健康不利。
果汁、蔬菜汁饮料：这是营养丰富、容易消化的理想饮料，含有丰富的有机盐，可刺激胃肠分泌，助消化，还有助于钙、磷的吸收，但含糖量偏高。
奶类：牛奶是蛋白质、钙、维生素D、维生素A、维生素B2、维生素B6等的良好来源。豆奶蛋白质含量可达2.5%，花生奶、核桃奶一类的营养价值与豆奶相似。杏仁露及各种果奶、牛奶饮料、乳酸饮料等的营养素含量不到牛奶的三分之一。牛奶的营养价值远远大于含乳饮料，所以含乳饮料不能代替牛奶。
天然矿泉水:含有对人体有益的微量元素，如铁、铜、锌、碘、锰等。
纯净水和蒸馏水也十分流行，补充水分的同时又不会摄入过多的能量和糖分，但也不宜长期饮用，因为它缺少对孩子健康有益的许多微量元素和矿物质。
“酸”饮料：饮料中的香精、香料、枸橼酸与体内钙离子结合，会影响孩子骨骼、牙齿的发育。还有很多饮料中添加的碳酸、乳酸、柠檬素等酸性物质较多，加上摄入的肉、鱼、禽等动物性食物的比重也越来越大，两者结合，会使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人因此容易疲劳，且免疫力下降。
热饮料：常喝非常热的饮料，会对食道产生慢性热损伤的致癌结果。像喝滚烫的加奶咖啡和茶，就有可能提高患食道癌的几率。
根据以上介绍，我们可以知道，喝饮料只能适可而止，而每天补充足够的水分是绝对必要的。不能让孩子任意喝饮料，更不能以饮料代替水来喝。
