每日一帖

每日一帖：钙

对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般一岁至一岁半的宝宝每天应保证喝到400毫升以上的牛奶。如果食物中不能给宝宝提供足够的钙，则需另外给宝宝补充钙剂了。但目前市场上钙制品五花八门，因此我们在选购时应先仔细看清钙制品的化学成分、钙元素含量及钙的溶解度和吸收率。

市场上的主要钙制品有：

无机钙--碳酸钙：价钱比较便宜，含钙量高，蛤溶解度底，对胃肠刺激大。

有机钙--葡萄糖酸钙、乳酸钙等溶解度和吸收率高，对胃肠道的刺激小。

奶制品中提取的钙：比较容易被吸收，对胃肠道刺激小，生物利用度高于有机钙。

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