食之有理：研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。与精白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锰等微量元素含量也都比白米要好，这些矿物质能有效促进宝宝发育。特别是丰富的