如果你的身体发出一些警报，就一定要注意休息了！英国资深健康专家亨利·内尔斯说，过度疲劳不只是困倦、头痛，还有其他一些预警。国内外专家提出以下几种危险信号：

  1.30－50岁的人就大腹便便，要当心高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病。

  2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

  3.频频去洗手间。年龄在30－40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

  5.记忆力减退，忘记熟人名字。

  6.心算能力越来越差。

  7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、难控情绪。

  8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

  9.睡觉时间越来越短，醒来感到不解乏。

  10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

  调血脂吃鸭血

  鸭血中脂肪含量非常低，因此很适合血脂高的人经常食用。此外，鸭血具有很好的清洁血液能力，是降脂排毒的好食品。 （摘自《健康时报》）

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